21天告别拖延作业(第13天)

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第13天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?斌

2、他几岁了?  10

3、他现在是什么状态?  小气

4、他有什么愿望吗?受关注

5、他有话跟你讲吗?有

6、如果有,讲什么?看看我

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?小可怜

8、这张牌和我有什么联系?

    是小时候的我,长得黑黑的,不漂亮,总是撅着嘴,经常讨好大人,扮乖办有礼貌,祈求关注!

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系?不想做,就是懒,我以为是这样的



第13天作业练习:

复原卡2张:表示这两周我分别克服了什么课题(阻碍),即我的成就是什么?

复原卡

组长帮忙抽了两张复原卡,感觉代表同一个事件,就当一个吧。

我终于赶在周五前做好领导交给我的工作,做好了ppt,上台讲了课,反应还不错,现在的感觉是挺有成就感的
第二张
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这张有点感觉,就算第二张,上周我也抽到这张卡,我想了解我和男友之间的问题出在哪里,当时感觉他对我有恐惧,于是我反省了一下,觉得我把他逼得太紧了,觉察后,我感觉自己心情好了点,克服了对他的怀疑,因为之前我有怀疑,心很不舒服!



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