亲爱的儿子：
当我们郑重签下那份约定书，我心中便涌起前所未有的坚定。这不仅仅是一份简单的约定，更是我们对彼此、对未来生活的郑重承诺。
于我而言，戒烟之路必定充满挑战。多年来，香烟似乎成了生活的一部分，每当压力袭来、疲惫不堪，它就成了我短暂逃避的“慰藉”。但我深知，这不过是虚幻的假象，它在一点点侵蚀我的健康，偷走我陪伴你成长的精力与时光。如今，为了给你树立榜样，更为了能以健康的体魄陪你走过未来的岁岁年年，我决心斩断与香烟的一切联系。
我知道戒烟的过程会有戒断反应，会有难以抑制的烟瘾，但我不会退缩。当每一次想要放弃的时候，我就会想起你的眼神，想起我们共同写下的约定，这将成为我战胜烟瘾的强大动力。我会用运动释放压力，用深呼吸平复情绪，用积极的生活方式填补曾经被香烟占据的时间。
儿子，我也看到了你为戒游戏的坚定决心和所付出的努力。曾经那个沉迷游戏世界的你，黑白颠倒，如今能主动放下手机、电脑，勇敢地迈出改变的第一步，我为你感到无比骄傲。我们约定互相监督，在这个过程中，我会时刻关注你的进展，给予你支持与鼓励。
.新的一年，我们有了新的开始。我相信，只要我们携手共进，彼此坚守，一定能够成功戒烟、戒游戏，一起拥抱更健康、更充实的生活。让我们一起加油，向着更好的自己，向着充满希望的明天，大步迈进！
爱你的父亲
2025.2.10
