#拥有一个你说了算的人生终身成长篇
知识卡片 139
书中原句：最大的容器就是觉知，或许一切事物都能被人类觉知。所以，觉知本身就成了可以容纳一切的容器。那些原本不被理解的事物，一旦被觉知到，就会发生变化。
核心概念转述：容器有大有小，一个碗一个盆大小不同。觉知就是那个最大的容器，一旦觉知发生，改变就不远了。
个人体验：说到高峰体验，我那天看书还真感觉到了，我写出了植物的共生，然后想到了好多脑海里的念头，我察觉脑海里的好多念头其实都不是发自我本心，我觉察到好多都是小时候的一些事情在我头脑中的固着，我甚至能将这些念头区分后，改变了我的行为。
在那次体验后，我整个人就仿佛在不断修正，不断识别念头，然后找到了一个全新，非常自信的自己。当然这种感觉很个人，只有体验过的人可能才会理解。
觉知到，即改变发生。
我们头脑里其实每天都在不停地评判。可以试着，你手里拿着一支笔，你只是单纯的执行这个动作，停一下，觉察一下你脑子里的念头，你可能在评判这支笔的颜色，或者评判这支笔怎么怎么这短，甚至联想到我那个臭儿子都是他搞的。。。。。。单纯一个拿笔的动作，你的脑子里在不停地出现各种想法或者念头。如果能觉知到你在想的这些念头，你就可以把这些念头一下子赶跑，就能做到单纯的拿着这支笔，觉察到当下。我想这就是《当下的力量》这本书所讲的内容，不带任何评判的活在当下。
同样的道理，如果我们愤怒，那么我们能够觉察到这个愤怒的情绪，而找到愤怒的原因，进而能够表达出来，我们就不会事后后悔，甚至压抑自己。让自己在关系中，拥有更好的主动权，而不是做一个”烂好人“，耗尽自己。
行动指引：觉知是最大的容器，一切改变从觉知那一刻开始。
