在【NLP大脑操作手册08】里，我们学会了用“重编程式”的方式解决当前遇到的问题，同时全面复习了5R法的内容，明白了你做什么选择，源于你想体验什么样的体验，也找出了为何自己老是在一个地方摔倒的本质原因。
每天我们都有各种各样的情绪，悲伤、愤怒、忧郁、难过伤心、快乐等。很多时候情绪在我们眼里是不好的，是负面的，是来伤害自己的。其实，并不是这样的，所有的情绪是为了你看到更真实的自己，所有的情绪都是为了保护你，让你成长。
1. 情绪到底是好还是不好？
在很多人眼里，情绪就是不要的，我们常常听到：不好意思，我刚刚都在情绪上，说话无所忌惮。 或者常听到别人说：你看她的那个情绪，谁能受得了呢？。
情绪在大多是人眼里是负面的，不好的，是讨人厌的。然而事实真的如此吗？其实不然，情绪可是个好东西。
情绪能让帮助我们认看到当下真实的自己，帮助我们成长，更重要的是能保护我们。
这句话如何理解？
拿悲伤来说，我们往往只看到了悲伤令人痛苦，悲伤让整个人的状态低落，而悲伤的背后实际上是给了我们一个机会去反思过往的一些事儿；后悔，是给我们一次机会去看到我们有些事儿我们应该做但没做，后续要做自己认为该做的事儿；愤怒，是体现自己内心力量不足，需要别人的帮助。所以悲伤、后悔、愤怒、生气是没有错的，它们都是来帮助我们成长的。
2.我是谁？
“我是谁”这个问题想必很多人想过，然后却没有得出什么答案。你不是你的身体，因为如果你的身体缺失了哪一部分，你仍然存在。那你是你的情绪吗？当然不是，情绪仅仅是你的某个思想频率对接了空间某同频的事物而已，它仅仅是闯过你的身体而已。那你是谁？你就是你的那份觉醒，那份觉察。
你就相当于是一个观察者一样，和你的思想脱离出来，你站在一旁来看大你的这些事项到底对不对，自己为什么这么思考，这些想法从何而来......在思考这些的同时，你的决定才刚刚开始。
3.你是醒着的还是睡着的？
想必大多数人的回答是“当然是醒着的”，其实不然，这里的醒和睡并非是眼睛的睁和闭，而是你是否和你的思想信念脱离，是一个观察者来看待你头脑里闪过的思想和信念。
在工作中，有人和你发脾气，此时的你不是和她大吵，而是静下来来分析对方为何发这么大的脾气，自己该如何做才能让她火气消下去.....此时的你是醒着的。如果你抱怨认为她是故意的，那么此时的你就是睡着的。
也就是说你觉醒之后才是真正地醒着，你会很清楚地知道你的每一个决策都是哪个思想信念在起作用。
总结：
情绪是个好东西，它是来提醒我们和我们的思想信念脱离，然后以一个观察者来看导致这些情绪的思想信念，从而来纠正它，实现成长。
人这一生最重要的就是成长，成为更好的自己已经是为这个世界作出贡献。
