5月15日至今天为止，来江门已经三月有余，原计划下周回去，目前似乎计划有变，遂暂时停止手头工作，对三月以来进行各方面进行总结。

工作

撰写方面

数量上实际撰写数量已超过三十

优点：撰写不拖沓，完成效率较高

缺点：权利要求布局不够老练，不过这也需要时间积累，明天开始的工作中，对每一个修改后的案件进行复盘，仔细思考修改后的长处，尽量总结出通用性规律。多写肯定是必要的，但要注意避免低水平的重复性劳动，少在舒适区写作，注意利用刻意练习原理。

制度法规：

由于始终有任务安排，同时自己也希望尽量高效快速的完成任务，时间基本都在完成分配的任务上了，导致一个多月没有看《指南》和法规。

对策：《指南》带回家，每天坚持阅读半小时重点章节。

备考：

没啥好说的，每天20题，只要没有紧急任务，上下午上班前半小时都用来刷题，没刷完的加班刷。重点是建立错题本，前期速度慢，可能刷完一半以后速度会很快把。

没有做好的

身边都是涉外案件的大神，这个优势竟然完全没有利用到。如何利用？主动沟通？为什么无法主动沟通？不知道从哪问起。先学PPT，弄清整个流程，再具体问人。关键还是自己不够主动。

其它

多通过网站、论坛、微信公众号学习。构建自己的专业技能。

生活

来江门至今跑步113.22KM，还是长胖了，关键还是吃太多吃太多吃太多。

如何解决？

1、今天开始每天记录吃进去的食物，据说这个办法对减肥有效；

2、只要不下雨，坚持每天快步走一小时。边走边听音频材料。

精神

百字明圆满10万，希望9月13日前能够圆满11万，开始新的阶段。

修行在一定程度上是认知的转变。

要一再一再的仔细思考、揣摩、回味师父说的每一句话，把这些内容和自己的实际生活结合起来，一再一再的想明白，想透彻，一再一再的改变自己的认知，一再一再的修正自己的行为。

每日定课不要断。

主要思考、回味前行。

前行是底层认知，看的所有开示都应该是对构建自己修行框架有用的才行。只有自己真的具备了正确的底层认知，修行才可能进步。

学习

再读《认知突围》和《好好学习》，目前挖掘到有用的点为：

具备正确的底层认知很重要，具备正确的底层认知后，应该建立属于自己的知识体系。底层的认知就那么多，可以通过思考、反思、学习经典获得，上层建筑材料来源无限，落实到具体的行动中，阅读微信公号文章前，先思考自己是怎么看这个问题的，再看作者观点，思考不同观点的局限性，有没有相反的情况，探索问题的本质。把思考明白的道理纳入自己的知识体系。

运动时听《好好说话》、《日课》等。坚持日记。

今天开始，每日需要做的复利行为：1、回味、琢磨前行；2、《指南》阅读；3、刷题；4、每两天听一课英语。

本月日记小结

创意点还是记录详细一点，过了连自己都不知道啥意思，痛苦。

不要单纯提建议，而是给出问题。

分清事实还是感觉。

不要试图用毅力去对抗人性。

当下解脱。

希望每天能明明白白的活着。

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