自律很痛苦，可是不自律，更痛苦！不自律，会吃生活的苦；不自律，会吃会受生活的累。所以请逼自己自律，活出自己的精彩！
1.关于生活：
每天喝八杯水
每天吃一个当季水果
每天冥想15分钟
每天锻炼半小时
每天早上记得感恩
按时吃三餐少吃零食
2.关于气质：
走路记得抬头挺胸
走路说话记住一个慢字
记住微笑，每天靠墙站15分钟
讲话不要有小动作
3.关于学习：
精学习核心技能
泛学习综合知识
每天列出学习计划
学习一定要有行动
拒绝拖延，学会利用琐碎时间
自律
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