上周日早上听一位师妹的分享，她从一个梦境谈到她想要活出来的状态，用她的话说，在梦境中她做到了自己想做而做不到的事，感觉到离吸引自己的那种状态又近了一步。大概是受了她分享的影响，当天晚上，我也做了一个梦，梦中的场景特别熟悉：爸爸和别人在谈论我，看见我来了，窃窃私语停了下来，我没事人一样走开，内心是无力的，孤独的。

我处理过很多次得不到爸爸认可和接受而带来的情绪，但是从来没有联系过梦中的这个场景。我脑海中最近也是印象颇深的一次梦中场景是在大约三年前，很多亲戚前来给爷爷贺90大寿，那天晚上，爸爸和三爹在后院里谈论我，我正好撞见老爸在抱怨我一家人户口不在一起，以后有多少麻烦事。看见我来了，他们便停了下来，看出他们都有意回避我，我便走开了。

一直以来，因为大多数事情和爸爸意见不合，沟通也不顺畅，我形成了凡事不告诉他的习惯。这样我和他的隔阂越来越多，我们都选择了用逃避，不去面对来避免冲突。爸爸需要一个通道来发泄不满，他会去亲近的人那里“告状”，用他的观点去批判我，这些亲近的人除了亲戚，还包括邻居，旧同事等，所以我常常能从别人那里听到关于我的事，我的第一反应是反感的，那些属于我的隐私完全没有必要人尽皆知。尽管也包括很少一些能让爸爸觉得自豪的事，只是那些肯定的语言我也是今年偶然从爸爸嘴里听到过一点。

师妹的分享中，提到要去肯定潜意识，用感受和潜意识沟通的点深深地刺激了我，一直以来，我对感受比较麻木，对待潜意识处于一种极为不尊，你是我的，理所当然服务于我的无觉中，听不懂潜意识的信息，便一直忽略它，从未想过和潜意识连接，一味地忽视，屏蔽。这个点让我突然有种豁然开朗的感觉，正是如此，我才觉得做的梦和师妹分享有关。潜意识总是特别敏感地捕捉触动点，千方百计地去和我沟通，传递给我有价值的讯息。

我不被爸爸认可的情绪就像脏网球，洗一洗，仍时常冒出来，让自己有挫败感。潜意识启发了我另一个层面，我和爸爸的冲突不仅仅是正面的，还有梦中场景呈现的非正面的。我的感受是什么？厌恶，无力，压抑。我讨厌爸爸暴露我的私事，讨厌无关的人对我指手画脚，评头论足；我无力阻止爸爸表达对女儿关心的方式就是谈论我的点点滴滴，好的坏的；我无力请求和爸爸沟通，我害怕冲突，害怕面对爸爸的愤怒，我不信任自己可以处理好和爸爸的冲突；我厌恶自己的逃避，厌恶无可奈何地压抑自己，明明可以上前阻止，却选择一次次逃离。我和爸爸的连接是阻断的，障碍的。不能突破这一层，和爸爸的连接建立不起来，不论我洗多少次脏网球，它依然会频频冒出来。

要怎样做呢？或许我应该首先告诉他，他和别人谈论我会让我感受到不舒服，我不喜欢无关紧要的人知道我的事，对于他们而言，我只是他们茶余饭后的谈资，根本不是爸爸心中的分量。他们不会给爸爸最有价值的建议，因为他们不了解我的全部，包括我所处的环境，我的经历，我的想法，他们只能以他们的角度片面地看待一件事情，最重要的是，我是当事人，爸爸最应该沟通的人是我。如果爸爸也需要寻求肯定，那么来自我的肯定应该是最能让他获得力量和满足的。

其次，我应该培养自己面对冲突，化解冲突的勇气，沟通是有艺术的，冲突最有效的解决方案不是逃避，而是面对，有效地沟通。不得不承认这是个需要极大勇气的过程。聆听，管理自己的情绪，看见别人，沟通，无一不是重量级的能力要求。积攒勇气，先从有觉知开始把。

亲爱的潜意识，你的敏感，你的洞见，你的及时，都时刻在为我的更好而努力，拥抱你，谢谢你。

藏在我的梦境之后，是这样的信念：爸爸总在人后批判我，寻求更多的人支持他的观点。爸爸和我都在回避问题，避免冲突；我不善沟通，没办法和爸爸进行有效沟通。爸爸真的每次都是在批判我吗？我得承认是我想象的，我从来没有旁听过，我更愿意相信他是通过带有个人情绪的语言和别人分享我的状况，不排除他也想从别人的角度去揣测我的想法，更重要的是，他渴望沟通，当和我的沟通不顺畅时，他需要一个通道去表达自己。爸爸和我都在回避问题也是我的判断，至少我存在这种行为，爸爸真的也是在回避吗？不见得，他何尝不是寻找合适的时机向我表达他的想法，尽力阻止我，只是面对我的逃避，他也会显得笨拙，不知所措吧。我真的没有办法和爸爸进行有效沟通吗？我是我人生问题的专家，我必须照顾自己的人生，不能假手于人。和爸爸的沟通中，起了情绪，就运用先处理情绪再处理信念的情绪处理框架。对于爸爸的观点，要找到他的动机，找到他的信念，看见他，接纳他的情绪，运用思考力去分析冲突点，感受先行，真诚沟通，未必会是无效沟通。困难总是想象的最大，若要求知，必须行动，有效果比有道理重要。梳理了自己的信念，真有了种跃跃欲试的冲动。