生活不会对谁网开一面，我们必须接纳生活的现实，认真对待。否则，引起不快的还是我们自己。
我们不能延长生命的长度，但一定要拓宽生命的宽度，往自己生活出质量与水平，拥有幸福快乐的人生。
这就要有：
1.健康的身体。有规律的生活，饮食起居，尽量保持日出而作，日落而息，保证充足的睡眠。清淡寡欲，引用健康环保的食物，用水。坚持锻炼，久久为功。
2.积极健康的心理。一定要有自己的理想与追求。俗话说：人无远虑必有近忧，理想还是要有的万一实现了呢！
理想就是前进的目标，前进的动力，并且前进的内驱力。
遇事多从积极方面设想，尽力而为不越力。不与陈年烂事纠缠，与蛮不讲理的人较真。
放下心中顾虑，负担，自己才会轻松向前。看不顺眼的事实，我们不能改变，我们必须接纳。
3.我们不断读书，读好书，写心得，写反思，体段提升的素养与能力。素养与能力才是一个人设身处事的根本。这也是平静内心不烦躁的最佳方式。
4.培养自己的业余爱好。如跑步，下棋，打球，读书，写字，绘画等，这是劳逸结合，培养情绪的最佳方式，同时，也可以借此结交志同道合的朋友一同前进。俗话说：人生无友则孤陋寡闻，闭目塞耳。
曲黎敏教授说：“不要在别人的好恶里停留一分钟。”不被别人的节奏所干扰，专心走好适合自己的路，是一个人难得的定力。成长，就是一个与苦痛交锋的过程。真正长久的感情，都离不开双方相互滋养、彼此赋能。这世上不存在感同身受，人情冷暖只有自己知晓，世态炎凉才是生活日常。真正聪明的人，都懂得拒绝胡思乱想，停止内耗。真正厉害的人，时刻都有克制自己的欲望。生活从不会对谁网开一面，但命运永远掌握在每个人自己手中。人生短短三万天，学会看轻得失，看淡纷扰，将复杂的生活简单过，就是最好的处世之道。那些你参不透的道理，走不出的困境，在书中都有答案。
