之所以有人成功，有人失败，是因为成功的人有成功的思维模式，失败的人有失败的思维模式，成功者都具有积极正面和正确的思维模式，看问题的角度思考问题的方式一定有独到之处。

一个人是否能赢得别人的尊重，思维方式是否正确很关键。

正确的思维模式，有比如三个健康：身体健康、心理健康、思维健康。

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

好好吃饭、好好睡觉 、好好运动

1.好好吃饭：我对健康有了数字化的管理，我买了一个体脂秤。

发现我的基础代谢率偏低，脂肪偏高，所以呀，我就请教我们组的李晶晶关于饮食结构。晶晶给了我关于饮食结构的建议，我以后要按照晶晶给我的这个方案建立新的饮食习惯。

哇，看起来好有食欲！

上面是晶晶自己做的健身餐，鸡胸肉/牛肉：100g左右，蔬菜：一捧，米饭/面条：半小碗

高蛋白低碳水，晚餐尽量少吃主食或者不吃主食。瘦猪肉，鱼，虾都可以吃。减脂还是挺容易的，每天制造热量缺口。

2.睡眠：近一周有些困，因为生理期的原因吧

睡眠检测的深度睡眠1小时1.5小时以上，我每天的状态都非常好，如果深度睡眠不足1小时，那么第二天的精力就会不足。

所以坚持运动，每天泡脚，每天冥想是我每天必须做的事情。

3.运动：每周跑步3～4

本周跑步2次，是有史以来最少的一次，计划每月跑100公里。

二、家庭

儿子最近在学习上进步很大！

第一能按时到校了

第二能完成作业了

第三能主动 抄笔记了，抄化学笔记！这说明所有的习惯都是迭代发生的。所以给他时间让他在自己的成长节奏，你慢慢地超越自己。

本周与老爸老妈视频3次！爸爸妈妈现在状态很好，身体状态也很好。

三、事业

学习了，张青云的课件又学习了游园的高端客户面谈逻辑，接下来对张青云的课件和游园的课件进行深度的学习，并每天进行。

四、财富

本周只要消费是日常生活和教育，弟弟朋友来家里吃饭请客。

五、成长

本周最大的突破，就是报名学习混沌大学，对于混沌大学的这个学习感触很深，因为只有思维上的突破，才是最好的学习。

六、休闲

本周和曹梓盈妈妈去散步，在棒棰岛景色很美，我们那天聊得好¥1主要是寮语着孩子孩子的教育嗯，关于中考时我们的心理状态，以及压力对未来的教育方向以及重点我们都有一个深刻的一个沟通和交流。

七、社交

去王平家里，王平亲自给我包菜饼子，包酸菜馅儿的菜饼子我很喜欢吃我们聊了一个下午，聊了很多关于她老公创业的一些事情，她老公在起初创业的不易以及他的家庭关系。

因为疫情过后，我第一次去他家里，所以我们聊得比较深入一些聊的时间比较长一些。她老公在四川做工程，所以她需要隔周去四川一次去看他的老公，一般是周一去周六回来，因为周六儿子住校从学校回来。

本周一，今天也就是金钱，她去四川等周六回来的时候我们约好了，一起去按摩。

等我吃过饭回到家里时他给我带了四个菜饼子还有一些，他去四川买的牛肉干和豆腐干带给我儿子吃。当然我也给她带来一些，我弟弟带给我的梨，还有两箱洗衣液。因为它非常非常喜欢使用哪个品牌的洗衣液，所以我给他带了两箱。

八、效能

我持续使用一事专注表和五色周表

本周可提升的地方（或问题）

1.工作绩效的提升。

2.定期给父母视频。

3.儿子，学习的调动调动动。

下周三只大青蛙（目标）：

1、有缘课程的学习。

2、张青云课程的学习。

3、混沌大学的学习。

感恩分享

感恩遇见易效能，感恩遇见叶老师，感恩我们小组优秀的小伙伴们。

上一周是3.0的毕业典礼。感恩我们小组优秀的小伙伴们的努力，付出，感恩金霞，担当小组节目视频的一个制作，感恩丽庆，放弃自己的工作，然后来帮助我们小组制作视频。感恩金霞担当毕业典礼的推文，大成感恩晶晶及时做宣传。大成，因为我之前没有做过这个宣传达成，所以非常感进行及时站出来为小组担当这个责任。感恩优秀的娟娟的分享，因为易效能娟娟获得书法协会的最高奖励真的棒极了。

感恩建国的格局以及大爱，他总是能够让我的思路更清晰，我们的三观一致，所以思维方式非常的接近。我们每一次的电话沟通，都会给我带来启发以及思想上的那个改变。感恩遇见。

3.01画上圆满的句号，感恩我们小组优秀的小伙伴们的付出，我们小组获得了第二名感恩遇见优秀的大家感恩我们小组一起相互陪伴，相互依赖，希望4.0大家都有更好的一个收获或者更大的突破。

最后还是我在开篇说的那样，坚持三个健康，身体健康，心理健康，思维健康！感恩遇见易效能！感恩遇见优秀的小伙伴们！感恩生命的每一天！