5:30-7:00硬本领修炼10000小时

时间管理建议：做任何事情要专注，同时远离手机，每天断网1小时

未完成事情：一些事情没有按照自己的清单去做，午睡的时间太长，醒了之后要立即起床，而不是拖延赖床！

多完成事情：

每日想明白一个道理：今天听了青云老师的情绪管理课程，让我明白了一个人能掌控住自己的情绪那么她就成功了一多半，失控的情绪只是让我们停留在孩子的状态。能掌握自己的情绪，那就说明你的思想是成熟的，同时要学会掌握调节情绪的方法！正面冥想给自己身心带来了平静，同时更多的认识自己了解自己！

每日感恩：感恩青云老师的课程，让我掌握了调节情绪的方法。感谢今天的意识，自己总是过多的停留在负面情绪，让自己学会及时的转变，让自己的正面大于负面！