先解释下什么叫“磨屁股”，防止老司机飙车。

这个词曾在《黄金时代》里出现，王小波用来形容屁股长时间不离开板凳的情况，如开会。这个说法十分贴切，我们许多人都处在磨屁股的生存状态中，经常通宵加班的程序猿尤甚。

通过对多家互联网公司体检数据的研究，袋鼠菌发现长期磨屁股的程序猿们最容易得以下5种病↓

屈光不正：指眼睛的问题，包括远视、近视、视力疲劳症状和散光。与用眼习惯有关。

血脂异常：是指人体内脂蛋白的代谢异常，是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。与暴饮暴食、过度饮酒、饮食不规律、缺乏体力活动和精神紧张等不良生活方式密切相关。

痔。（大家都懂

超重及肥胖（太懂）

咽炎：一种常见的上呼吸道炎症。会出现咽痛、咽痒、声嘶、咽异物感、频繁干咳等症状。疲劳、过度烟酒等是疾病主要诱因。

如果你是程序猿，一定要注意：

合理饮食！喝酒抽烟就戒了吧，辛辣刺激要远离。

定期运动！户外空气不好就室内，不舍得买器材就去健身房，一个人运动枯燥就找个伴咯......总之没条件也要创造条件运动啊！

注意休息！眼睛离开屏幕，屁股离开凳子，晚上早点上床睡觉。

调节情志！多找人聊天，多微笑，情绪太紧张也会生病。（太累了袋鼠菌心疼）

最后送一套健手操给辛辛苦苦写代码的程序猿们~

（敲黑板！）有病就治，没病也要常体检，做一名快乐的程序猿！毕竟除了高薪是自己的，身体也是自己的啊~