阴虚火旺的人夏季经常是很难过的，学过中医的人都知道，阴为物质，阳为功能。简单来说，就好比煮粥，锅里的米和水就是就是阴，而炉里的火就是阳。要是锅里的米和水太少了，即使火不大，也容易将锅里物质烧干烧糊。这个时候，就不应该把本已经小的火再关小，而是应该加水加米了，也就是今天我们讨论的话题，阴虚火旺的人的夏季养生法–滋阴。
春夏养阳，秋冬滋阴。这是对于身体比较平和的人来说的。而对于阴虚的人来说，一年四季都要滋阴，特别是夏天流汗流得多，汗血同源，同为物质同为阴，失去的多，更要补回来。
第一是喝小米粥，小米粥性凉热黄入脾经，脾主运化，可生血，血足气才能更好的运行。
另外，是喝酸梅汤，历史上少有的长寿皇帝乾隆爷很很爱在盛夏午睡后来一碗清凉的酸梅汤。这也是很符合养生之道的。酸梅汤的主要组成部分就是乌梅和山楂，乌梅和山楂同是味酸主收敛，可以不让身体的汗流得太过而伤了阴，而山楂又活血化瘀，这样一泄一补，真真是对身体极好的。
阴虚的人也有湿气大的，这个时候喝点薏米红豆水就是很恰如其分的了，不过，薏米性寒，胃寒喝了会胃疼，我的经验是在水里放两片姜，可以中和下薏米的寒凉，又增加了祛湿的效果。
夏天天气炎热，阴虚的人难免会口干舌燥心情烦闷。即便如此，也不要贪凉，损伤了本就不强壮的阳气。
