其实，自律的方法，有成千上百种，但最重要的一点，就是你要学会自己管得住自己。

如果你决定每天早起，真正叫醒你的从来不是闹钟，是你心中的梦想，愿力，以及想要做的事。

如果你决定每天读书，那么真正让你抽出空的，不是工作很闲，无事可干时，是你那一颗渴望上进的心。

如果你决定每天锻炼，那么你最大的动力，不是来自于教练的催促和群里的打卡，而是为了那越来越强健的身体。

许多时刻，我们并不需要，找太多外在的推力，去束缚自己，或者去鞭策自己。

自律的本质，就是自己知道自己要什么，要成为什么样的人，做成什么样的事，过怎样的一生，从而努力去做到和实现。

没有人可以逼你自律，能逼你的只有你自己。

你做不到，并不是因为你不知道怎么去努力，去奋斗，去坚持，是你渴望变好的心还不够强烈，下的决心也还不够大。

永远不要给自己找任何理由和借口，更不要拿没空，没时间，去敷衍和搪塞，所有的不自律，最终苦的都是自己。