破除阅读认知误区，诊断阅读障碍原因
先说一个残忍扎心的大脑骗局哦，你的大脑正在欺骗你自己，你却不知道。
大家要诚实地面对自己。揭露自己大脑的骗局，这是智慧开启的第一步。
有人在书上划满了金句，就感觉自己已经懂了。
有人收藏一篇干货文章，就感觉自己已经知道了。
有人买了一本厉害的书，就感觉自己已经看
了。
有人把读书笔记做得花花绿绿，就感觉自己已经理解了。
有人报名读书方法课，就感觉自己已经学会读书了。——这是一个骗局，一个赤裸裸的大脑骗局。
划线、收藏、买书、做笔记、报课，都不是真的学会了知识。只有经过深度加工、只有真的能讲出来，只有真的去行动，才算你的知识。
你的大脑误把“接触知识的动作”当作“掌握知识的成就”。释放了多巴胺，制造一种愉悦感与满足感。
你的大脑误把“接触知识的动作”当作“掌握知识的成就”。释放了多巴胺，制造一种愉悦感与满足感。
但其实，这根本就没有形成长时记忆。
你读书，是为了“虚假满足内心”？还是为了“真实拥有知识”？
如果是为了拥有知识，那么这节课就可以继续上。如果是为了虚假满足内心，那么就可以离开了哈哈因为已经满足了报名的需要。
咱们这六节大课，是一个系统的读书方法课，我想给大家一个更为系统的知识结构。所以，每一节课的内容，都是我特意安排的，层层递进。希望你可以按照咱们课程设计的内容认真听，不用心急。每次听完课，都要写作业哦。
我将会从全勤作业中，挑出几名最优秀的同学，奖励爱心小礼物哇！如果有任何关于读书的问题，等我把全部课程上完了，可以提出哦。但是我相信，如果你能够全部听完并且理解、做到所讲内容，那么你现在心中的问题，也就不是问题了。
今天的课程很干，要时刻在线思考，不能离开哦，不然就接不上去了。
你有没有这样的时刻：
明明很认真地读完了一本书，合上书却说不出核心观点？
是不是划了满满重点，过了几天，却只能说出一两个金句？
持续读了很多书，生活却没有传说中的那种神奇改变？
有时候翻到稍微难一点的书，就感觉自己像读天书？
当你捧着一本书，心里冒出“哎呀，这书我真读不懂”的念头时，别急着把书合上或者责怪自己笨。静下来想想，这个“读不懂”，其实藏着三种不同的情况：
1. 真·读不懂
书里讲的东西，完全超出了你现在的认知圈子。就像让一个从没见过智能手机的人，突然去理解芯片是怎么造出来的，中间差着好几层墙壁。
2. 模模糊糊·好像懂
感觉字面意思能看明白，但深层的道理、前后的联系、作者的弦外之音，就像隔着一层毛玻璃，影影绰绰看不真切。似懂非懂，最是挠心。
3. 其实能懂·但大脑想偷懒：
这本书是有深度、有点难啃，但只要你沉下心，花点力气，是能读进去、读明白的。可就在这时候，大脑这个“小机灵鬼”跳出来说：“哎呀，太难了，算了吧，读不懂！” 它其实是在给你找一个名正言顺放弃的借口，好让自己轻松点。这种情况，可能比前两种还常见，这是大脑想偷懒。
这是三种不懂
有同学可能说，是不是我太笨了，所以读不懂难的书。其实并不是，而是你的【知识物流链系统】，出现了问题。
我们今天，就从科学的角度，讲清楚一个中心点：知识物流链系统。
当你深层次理解这个系统，就能明白，为什么有些书读不懂，为什么有些新知识容易被忘，为什么有些知识又能牢牢被记住。
任何事情，只有深度地明白底层逻辑以及原因，并且对照着找到属于自己的精准问题，我们才能够更有针对性地解决问题。
今天的课程，就只有一个目标，明白知识物流链系统，为我们接下来的所有课程打下坚实的基础。
在讲这个系统之前，我们需要了解一个理论。
约翰·斯威勒是一个认知心理学家，他提出过一个重要理论——认知负荷理论。而这个理论，可以帮助我们理解今天课程的内容。
接下来，现在我们来讲【知识物流链系统】的内容。
知识物流链系统保护三个运作模块，一是巨型存储仓库，二是负责运输车辆，三是一个中央控制系统。
想象一下，你的大脑中，有一个巨型的储存知识的仓库。这个巨型的知识储存仓库，就是长时记忆。储存着我们下意识就能说出的知识点，比如乘法口诀，识字辨字等等。
长时记忆，就是我们存在于我们的大脑当中的知识与信息的永久仓库。理论上容量无上限，存储时间可以很长，从几分钟到终生。
那么，这个仓库的知识是从哪里来的呢？
是被一个小货车运送过来的。
为了更有画面感，我们可以想象这个小货车是一辆红色的，发出嘟嘟嘟的声音。
这样，你的脑子里，就有了生动形象。
这辆红色的小货车，特点是容量非常小，每次仅能运送5箱货物。
这个红色小货车就是工作记忆，也即短时记忆。工作记忆，就是负责处理新信息的，它会从海量信息当中，选择少部分进行加工。它的容量非常小，持续时间很短。货物，就是你刚刚接触到的新信息新知识。
划重点，工作记忆，也就是短时记忆
正常操作系统情况下，中央控制系统发出指令，小货车咔咔上路，承载货物，到达仓库卸载。
当你读书的时候，想要记住某些知识点，就让这辆红色小货车，带着知识点，运进知识储存仓库里。那么，短时记忆也就会变成长时记忆，知识就被你记牢了。
我把抽象的，化为了具体，可见可记
我们刚说，小货车的承载量是5箱货物，也就是5个新知识点。我们给这个5个货箱编码，分别是1号货箱、2号货箱……5号货箱。分别代表着第1个新知识，第2个新知识……第5个新知识。
数字只是一个为了具象而写的泛指，并不是真实的，每个人的容量都不太相同，但是共同点是小。
在正常的物流系统中，你开着小货车，就能把这5箱货物运送到仓库中。
但，如果发生一些意外，你没有及时存储。那么，当你遇到了第6个新知识，搬到了货车上，会发生什么情况呢？
6号货箱就会把前面其中一个货箱挤下去，丢在路中间。
这个被挤下来的货箱，就是被你遗忘了的知识点。
当你的货车越使劲装新的知识点，那么你之前以为自己“学到”的知识，都会被一一挤下去。
这就是，为什么你总是努力汲取新知识，却总是记不住。因为那些你读过的知识，并没有被及时运送到长时记忆的储存仓库当中。
我们总结下，核心含义是，我们的短时记忆空间十分有限，只能容纳很少的知识。只有把这些知识运送到长时记忆的仓库中，才能长期被记住。运送的过程，就是工作记忆对信息进行深度加工的过程。
当然，把短时记忆变成长时记忆是不太容易的，否则人人都成了过目不忘的神人。这是因为，红色货车嘟嘟哒哒运输过程中，可能会遇到很多麻烦，造成很多知识点的遗忘。
那么我们深入探讨下，在学习新知识的过程中，都会遇到哪些困难呢？而造成这些困难的底层原因又是啥呢，我们来看：
我们刚才提到，有三种不同类型的认知负荷，分别是内部认知负荷，外部认知负荷，相关认知负荷。
常规来说，出现的所有困难，都在以下4种范围之内：内部认知负荷超标，外部认知负荷干扰，相关认知负荷枯竭、中央控制系统失调。
一、内部认知负荷超标
你读书的过程中，感觉自己大脑容量不够用了，CPU过度加载，正在发热，急速转动也不懂，很可能就是因为内在认知负荷超标。
内部认知负荷是什么意思？简单来说，便是知识本身的客观难度，我们也可以看作是货物的重量体积。
如果内部认知负荷超标，就是你的小货车超载了。
小小身躯承载了不属于自己的重量，货太重太大，货车开不动，导致你的货物无法及时运到仓库中。理所当然，新知识就会被遗漏。
这个问题，可能是以下这些原因造成的。
1. 专业词汇太密集，内容出现过多的术语，导致你理解不了。2. 每段内容的观点太多且新颖，信息密度太大，没有喘息空间。3. 一些文学经典中，总有一些奇奇怪怪的隐喻，如果你无法理解，那么你读起书来，云里雾里。4. 人的大脑天然就喜欢具象化的东西，如果一本书里的抽象概念太多，就很难理解。这就是我为什么要用仓库与货车来进行通俗易懂的比喻。如果我一直讲抽象理论，就会增加你的大脑理解难度。5. 如果内容本身的逻辑跳跃感太强或者节奏太快，你就无法顺滑地从上一段连接到下一段，脑子里常常涌出冒号，我是谁，我在哪儿，到底为啥又讲这个了。6. 阅读的文本内容过于复杂，增加了理解难度。
以上这些阅读困难，都属于内部认知负荷超标。
对照一下，你有没有遇见过这些问题呢？
好，我们先剖析问题，而后给出策略。我们继续听课哦
二、外部认知负荷干扰
外部认知负荷是什么意思？
简单说，就是信息与知识传递过程中的损耗，也是小货车在运输路上遇见的各种阻碍与千难万险。
想象一下，你的红色拉风小货车正运送着各种炫酷的新知识，嘟嘟哒哒地奔跑在高速公路上，一路畅通，准备驶往存储仓库。你正得意着，突然半路杀出个程咬金，一堆劫匪把你的小货车给截住了，货物也就没办法送到仓库。你的知识就无法转为长时记忆了。
如果你读书的时候，容易被外界环境的某个事物影响，导致注意力反复重启，反复看同一页同一段甚至同一段话，那么可能是外部认知负荷。
比如，当你读书的时候，你的手机微信或者各种APP接连弹出一个个消息，你的好友给你发了一起吃大餐的邀约，你的脑子里想象着吃火锅串串烧烤的美味，差点流口水。淘宝给你发了一个物流运送消息，你想象着自己买的好玩意儿即将到手。这类消息，大大干扰到你的注意力，以至于你一次次重读一段话，怎么都进行不下去。
比如，不知道你有没有这种经历？当你读书的时候，隔壁邻居家传来一阵阵电钻刺耳的声音，吱吱吱，钻的你脑仁疼，根本就无法思考究竟这一页是什么意思。
比如，如果你一边读书，一边吃饭，一边回复好友消息，又一边看着电视剧，那么在这种复杂的多线程处理过程中。书里的内容，你可能一点也记不住。比如，你一边读书，一边想着今天发生的糟心事，那就完了，脑子飞到外太空了。
总之，各种干扰你读书的外部因素，都是外部认知负荷干扰。
三、相关认知负荷枯竭
相关认知负荷是什么意思？我们可以理解为，大脑主动加工知识。也就是，存储知识仓库的分拣系统效率。
当你跨越千难万险，终于把货物放进仓库中后，却不去找与之相配的分区与货架，而是胡乱堆砌在一起。这就是相关认知负荷枯竭。
你是不是一边读书，一边划金句，读完书，看着满屏的金句，就觉得心满意足，感觉自己收获很大，但其实根本没有深度理解那些自己画的句子？
你是不是给别人讲刚读完的这本书时，只能重复书里的句子，却无法用自己的语言重构？
你是不是看某段话的时候，点头如捣蒜，但运用的时候，却两眼一抹黑，根本不知道如何知行合一？
你是不是读完一本书，根本理不清楚这本书的框架，只能说出碎片化的东西？
你是不是在读一本新的领域的书籍时，理解只有皮毛？
因为，你吸收知识，是鸡零狗碎的形式，根本没有一个知识系统。
为什么眼看着知识要入库了，却还是读不懂？我们这里提到一个新的关键词“前理解”。
让一个十岁的小朋友去读《资本论》，他能理解吗？大概率不能。
让一个二十岁的小伙子去读《资本论》，他就一定能懂吗？也不一定！
关键来了：
理解力这玩意儿，它不是像身高一样，到了年纪就自动噌噌往上长的。它是靠你一本一本、一页一页实实在在地“读”出来的。
哪怕你活到五十岁、七十岁，如果平时读的书少，或者读的都是轻松简单的，没有足够的积累和“硬骨头”的阅读经验，遇到真正有深度、有思想的书，还是会觉得像天书一样，撑不起那份理解。
读者和书之间，天生就隔着一条河。
有人站在河这边，两手空空，看着对岸的书本，河水又深又急，心里直发怵，自然就过不去，只能干着急。
有人呢，早就吭哧吭哧、一砖一瓦地在对岸和自己之间，搭起了一座结实又宽敞的桥。他们当然能轻轻松松、稳稳当当地走过去，把书里的精华取回来。
你看着别人走过去那么轻松，心里羡慕得不行。但你没看见的是，人家在背后花了多少力气——一块块知识的石头搬过来，一次次思考的木料架上去，日积月累，才终于建成了这座桥。不付出努力去搭建这座理解之桥，怎么能到达知识的彼岸呢？你和那些暂时读不懂的书，就只能隔河相望，干瞪眼。
这座关键的理解之桥，我们叫它“前理解”。它就是连接你和一本书的通道。
你的生活经历、以前学过的知识、特别是大量相关领域的阅读积累，这些都构成了你的“前理解”。
有了足够的“前理解”，再读同类型的书，就容易多了。
前理解，本质上是读者在阅读前，已有了相关核心的知识结构和经验储备，直接影响认知负荷中的相关负荷部分。
当新知识无法与仓库的货架建立联结，就是前理解缺失。
前理解，也可以是长时记忆仓库里的已有的相关货架。
比如，你的知识仓库中有很多货架，文学货架、生物学货架等等，但当你阅读一本关于区块链书籍的时候，却找不到相关货架。你的新知识自然无法有序挂靠，大脑就不太能记住新知识。
也就是说，大脑偏爱记住那些 能和 已有知识有联系 的新知识。
想想看：学经济的同学读经济学著作，是不是感觉亲切很多？中文系的同学读文学经典，是不是也相对轻松？
这正是因为他们在这个领域，已经有了相当深厚的“前理解”积累，桥搭得比较结实了。
所以啊，如果我们读某类书觉得磕磕绊绊、特别费劲，千万别急着否定自己“笨”，或者轻易断定那本书“没用”、“不好”。很可能，只是因为你在这个领域，搭桥用的“前理解”材料还不够多、不够扎实罢了。缺啥补啥，这才是正解。
我以前也犯过糊涂。仗着自己喜欢文学，就一头扎在小说、诗歌、散文的舒适圈里，觉得读这些轻松又享受。国外的经典、国内的佳作，都爱看。但时间一长，就发现不对了——这其实是一种“趋易避难”的心理在作祟。只读自己喜欢的、轻松的，就像蹲在一口小井里，看着头顶那片熟悉的天空，以为自己看到了全世界，其实把自己限制得死死的，眼界和思维都打不开。
后来我就开始问自己几个扎心的问题：
我不喜欢看的书，它就一定是不好的书吗？我不太懂的那些知识，它们就真的没用吗？我搞不明白的事情，它们就真的不重要吗？
答案当然都是：不一定！所以，自此，我就广泛阅读各个领域的书籍。而你也可以开始这样做，一旦如此，你的大脑内部各个知识货架系统都相当齐备，接受任何新知识，都能找到匹配的货架，当然学习新知识，要比别人快得多。
我们大家都可以从这里开始，探索自己的未知阅读领域。
四、中央控制系统失调
复习一下，还记得吗？
知识物流链系统构成＝巨型存储仓库＋负责运输车辆＋中央控制系统。
刚才讲了知识运输本身遇见的困难，现在我们讲讲中央控制系统失调的问题。这恰恰是很多人最容易被忽略，也是最重要的一部分。
在整个过程中，负责中央控制系统是元认知。
元认知是什么？元认知是对认知的认知。
比知道自己没有读懂，更恐怖的是，很多人没有意识到自己没有读懂，更不知道应该如何调整策略。
这便是中控系统失灵，元认知没有负责到位。
你要测试一下，你的中控系统到位吗？
在这个中控系统里，元认知需要控制三个阶段。
1.计划阶段
读书前需要确定你的目标，对不同的书目，制定出不同的阅读计划。
2.阅读过程阶段
在阅读的过程中，要实时对发生的各种障碍，做出有效的调整策略。
3.读后评估阶段
在读书之后，需要对你的目标达成效果，进行一个测评。
在整个过程当中，元认知就像开了天眼的神一般，在半空中，看着你读书，能够随时随地觉知你读书的状态与困难，并及时解决。
如果元认知不在场，那么你很可能就意识不到遇到的障碍，或者说遇到问题就投降放弃。
而以上三种问题、内部认知负荷超载，外部认知负荷干扰、相关认知负荷枯竭，也能被元认知敏锐地觉察到并想出对应的策略。
这就是一个外挂系统。但是很多人读书多年，却没有意识到中控系统的存在，而只是闷头苦读。这便是你与别人读书的差距。
这就是为什么有人读一本书，就能收获很多知识量。而有人读很多书，却两手空空。
中控系统正常运转，元认知在场，才是主动有效阅读。
中控系统错误失调，元认知离场，便是被动无效阅读。
多少人，被动阅读多年，都没有觉察到。
什么是被动型阅读？
不对书本知识进行一系列思考加工，只是麻木地顺着一句句、一段段、一页页的文字去机械阅读。
没有理解性的深度加工，没有主动去理解句子结构、上下文含义、核心观点等等。
没有组织性的深度加工，没有对各个段落进行梳理、提炼、归类等等。
没有联系性的深度加工，比如没有把新的知识和旧的知识进行链接。
没有批判性的深度加工，比如没有质疑内容的可靠性与作者的立场等等。
没有深度复述的加工，只是机械地进行表面文字阅读与复述。
这种流于表面的学习，对知识的加工思考程度不够深入，就是胡乱把知识放在一堆，自然很容易被遗忘。
为什么我们读小学课本很简单，其实是因为我们拥有很丰富的前理解。这么多年的阅读经历
为什么我们读区块链很难，因为没有前理解
这个关系很大
被动阅读放弃了构建的过程，没有构建知识与你之间的关系，那么知识与你，自然就没关系了。
以上这四大点的原因，都会导致你的小货车上的货物，无法及时有效地被运送到存储仓库妥善保管起来。短时记忆无法变为长时记忆，很多知识都无法被真正记住。
你就总是觉得好像读过，好像又没有读过。好像有印象，好像又没有印象。
至此，如果你能认真学到这里，就已经明白了读书读不懂的四大基本底层逻辑：内部认知负荷超标，外部认知负荷干扰，相关认知负荷枯竭，中控系统失调。
明白这些，有啥好处呢？自知者明。等你再读书的时候，就能够对应上面的知识点，进行自查，知道自己的原因，才能够有改进的空间。
你已经彻底清晰地明白了读书读不懂读不透的底层逻辑。
