同学们，今天我们来谈一谈青少年的焦虑情绪，说到焦虑相信大家都感同身受过。现代社会的每一个人，或多或少的，都会时不时地感受到焦虑，而青少年的焦虑正是社会各方所关注的焦点。
同学们有没有发现，步入了大学的我们随着生活的丰富多彩却也带来了越来越多的焦虑呢？这是因为我们步入了一个充满着各种挑战，各种随机与未知的世界。在这里我想先谈谈焦虑的本质。
焦虑是因为从“不确定”寻求“确定性”而产生的，当把视线聚焦到还没发生的“未来”，去担心一些“不确定”事情发生时，紧张，恐惧等一系列情绪便产生了，也就是“焦虑”。
在大学，焦虑有哪些常见原因呢
1. 与他人的对比中产生焦虑
小明同学怎么这么厉害，学习成绩又好，又会Ps，Pr各种软件。
小红同学人长得那么美，口才能力也是一流，组织文案策划活动也是得心应手。
2.遇到没接触过的问题时，能力不足而焦虑
这个“问题”包含着许许多多的方面 ，向师辈请教的技巧，高数的灵活变换，活动组织，撰写文案等等，接踵而来的问题往往使有些同学应接不暇，从而产生焦虑。
3. 因为担心犯错而焦虑
担心犯错而不敢前进？又或者做错事情后懊悔不已？当看着机会从手中一个一个流失，焦虑情绪难免涌上心头。下文有解决这个问题的好方法。
4. 缺乏短期和长期的目标而焦虑
上大学后，与高中完全不一样的教学方式，很多同学不知道自己在学什么，不知道学的东西有什么用。在了解社会巨大的就业竞争后，不知道自己要学什么，需要什么样子的能力。因为缺乏目标，对未来感到迷茫而焦虑。
各方各面，各种各样的原因的焦虑时不时便会在大脑中冒出，有的同学可能一天就要处理好多个焦虑，在这些“烦人的蚊子”下会导致人情绪低落，熬夜失眠，还可能会打压人的自信心。
其实焦虑并不可怕，主要看你如何看待它。以下是四个方法来对待焦虑。
1. 寻找合适的对比对象
要相信每个人都有各自的优点，不宜经常将自己的短板与对方的长处对比。发掘自己的优点，使其成为你的门面，不足之处再慢慢弥补就好了。
2. 写日记，记录自己的成长
很多时候的焦虑是因为迫切想要成功的心理，但急于功利肯定是不可取的。有一种方法能够满足这一心理需求，那就是写日记。写日记可不仅仅只是为了记录生活，它同时还记载着你的成长，你将你经历的点滴记录下去，当你回过头看着那一天一步一个攀爬的脚印后，既能清楚地明白过去收获了什么，又能跟随着这个节奏循序渐进，找到自己的那条道路。
3. 放下面子
有些同学常常因为过去没有做好的事情而产生一系列的想法，“害怕因此使别人失望”“给别人留下了不好的印象”“会不会觉得我不可靠”等等的想法.但其实不然，这大多都是“你的感觉”，说到底便是面子问题——害怕因为做不好而丢失面子。
大学虽说是半个社会，拥有着社会复杂的一面，但也不缺乏师兄师姐以及老师的包容与关爱。
在大学，同学们有着很高的试错率，犯了错并不可怕，如果能够及时矫正它，或许还能给别人留下更好的印象呢。
4. 认识焦虑的好处
同学们想想，如果一个人只要能够躺在家里打打游戏便能得到满足的人会有焦虑吗？答案是否定的。一个人给自己定了很低的目标以至于能够很轻易的完成，至少他在短期时间内是没有焦虑的。但一个人想努力，向上进，给自己提了更高的要求后，为了克服种种挑战才会产生了焦虑。
正确看待焦虑，焦虑是每一位成功人士的必经之路。
