如何经营你的婚姻?

心理专家指出,夫妻关系才是每个家庭的定海神针,他应该在亲子关系之上。夫妻关系是家庭中的第一关系,也是一个人成长中需处理好的首要关系。

第一关系永远是“夫妻关系”

我们很多家庭有了孩子之后便本末倒置了,父母把所有的精力都转移到孩子身上了。我们自己也是这样,生了孩子之后,都一致认为孩子才是最重要的,然后,家庭矛盾层出不穷。

约翰·戈特曼的《幸福的婚姻》中有一段话“世上最难经营的公司,是家庭,最难相处的关系,是夫妻”。

最近,静下来理清生活,确实感到这句话的真谛。感觉自己在外面,总能让大多数人的一致认同和接受,怎么回到家这个不能、那个也不行。

格局财商创始人赵正宝老师说:“了解自己最难,你的问题取决于另一半的反馈”。

婚姻是一门大学问,婚姻中的两个人想要幸福美满,需要用一生去修行。

那么,如何才能把我们婚姻经营好呢?

一、我们出现的问题

我这些年的付出,希望得到另一半的高度认可和回应。然而,他却抱怨我家务做的太少,放在家里和孩子的心思太少。不管对待自己的小家还是原生家庭的大家,我甘愿牺牲与奉献,希望能为家人们创造出更好的条件。现在,意识到了我一直有着牺牲的心态,视一切为负担。为了家人我不得不舍弃自己的兴趣和爱好,而去从事自己根本不感兴趣的工作,并逼迫自己一定要做出成绩来,便不断负重前行。

【当一个人有着特别强烈的牺牲的心态的时候,她的身边一定会出现一个放纵者,牺牲者培养放纵者。】

确实是的,比如我毕业七年来甘愿为家里付出,三年的时间给了弟弟20万,却换来是弟媳的理所当然,在欠债累累的情况下,她还能心安理得地不上班。所以我意识到了不能再这样一味地纵容他们,适可而止,往后的路早晚要他们自己走,我帮得了一时,帮不了一世,我这样帮他们或许是害了他们,人终究要自立自强才是长久之计。

对于我们的小家,我也撑起了半边天。希望在婆家能得到应有的尊重,另一半的正面反馈;想听到奶奶说的“他们家娶到你,那是祖坟冒青烟了”这样类似的话,我就心满意足了。然而,并没有,于是我感到失落、失望和无助。试图怀疑我当初的选择,经常困惑结婚的意义,慢慢厌倦了牺牲的行为,甚至想过结束这段关系,还自己一片宁静。

然而,逃避问题并不是解决之道。问题一直在那里,只是你置之不理罢了,企图放弃或换一个人,我们可能产生另一些矛盾。婚姻是包罗万象,婚姻是需要经营的,没有经营的婚姻,实在是难有幸福可言。

二、正视问题是解决问题的第一步

【当我们批评别人的特质时,其实同样也自己也具有这种特质。】

即你对别人表现的不满,其实是对自己的内心深处的不满。我们对整个世界的不满,其实就是对自己内心投射的一种表现。仁者见仁 智者见智,看起来你是对配偶不满,那是你自我需求最旺盛的地方。

比如:另一半经常嫌我邋里邋遢、马马虎虎,看到我洗澡水总是洒一地、开灯总是不及时关,然后他会急忙关掉再唠叨我一番。我就感觉他心眼小,这点鸡毛蒜皮的小事,他都要计较,再说我喜欢去那都开上灯,等我不用再全部关掉,他老是指责我不及时关灯,我认为这是对我行为的不认可,谁都不愿意看到别人不断否定自己。与此同时,我何常又不是小心眼呢?面对婆婆天天“奶奶的”口头禅深感厌恶,说了几次都无动于衷,于是我不断抓狂。这也表现了我跟老公具有同样的小心眼,一句话都包容不了,我经常因为别人的一句话就彻夜难眠,所以,我需要不断敞开心扉,从容面对他人指责,对他人行为顺其自然。

夫妻关系中,难免少不了抱怨。很多人经常抱怨:“这辈子就毁在他手上了、把一生最好的时光都给他了,最后什么也没得到”。就像奶奶儿时经常向我抱怨这辈子嫁给爷爷是多么的不幸。可是在我们晚辈看来, 一直以来都是爷爷在外做苦力,很少看到奶奶出去干活,奶奶负责操持家里的人情世故,爷爷也不会说话,经常说话会得罪人,大概奶奶嫌弃他一点吧,然而,在同一代人中她还是算幸运的。

婚姻经营过程中,我们需要不断设身处地换位思考,对对方的状态感同深受,或许我们就能戒掉不少抱怨。

三、要解决问题,必须跳出问题框架

【所有的问题都是伪装的礼物和宝贵的经验】

当你的需求没有得到满足的时候,你的人生会上升到新的一个台阶,并得到一个新的礼物。比如解决了一个谁洗碗、谁交水电费,并不是解决了这一个问题,而是解决了双方内心匮乏的问题。你所看到的每个人、每件事都是你内心深处的投射。

【你所遇到的每件人每件事,自己要付百分之百责任。】

很多人不认同这句话,很多人认为是别人让他成为这个样子的。为什么要我付百分之百的责任他们?那么问题来了, 当初又是谁找的他的呢?尽管你会说是他先追的你,但又是谁跟他互动的呢?所以,最终还是你选择了他,你们才在一起了,其实婚姻是你一个人的事情。婚姻问题是你一个人面对自己的内心,调整自己的状态,然后了解自己内心的缺口,就能解决婚姻的问题。于是,就能对生活中发生的事情百分之百负责。我们不要去怪罪别人,怪罪别人没有用,要始终牢记那句话“你无法改变世界,只能改变自己”。

【或许当你尝试改变自己时,你的世界也在慢慢发生变化】

精彩人生从改变自己开始


找到你们存在的问题,始终秉持着爱去接受它, 没有什么问题用爱解决不了的。

真心实意地付出是一种完美的体验,你不会觉得心力交瘁,你不会因为得不到感激而愤愤不平。这样的付出,是完全不求回报的。因为你知道这样的付出对每个人都好,每个人包括你自己。

这段时间,我列出自己的优缺点和另一半的优缺点,发现另一半的优点比我还多。原来先前我的眼里只有他的缺点,心里就存不了优点,然后就会显得凡事斤斤计较。当我怀着优点的角度与他沟通我们面临的问题,沟通就变得游刃有余,很多小事都能迎刃而解;当我尝试放下怨气和接受不满,去真正体会真心实意的付出的奥妙,身心愉悦,生活也慢慢在变得和谐起来。

这种付出也叫无条件的爱,你没有附加任何条件,你不想改造对方, 你没有对对方报有更高的期望。他快乐,你也快乐才对。

四、或许你也需要无条件的爱

看过育儿的相关书籍,你会发现养育孩子的前提是无条件的爱,同样,幸福婚姻的前提也是“无条件的爱”。

焦虑来自于对无常的抗议。如果你总是抗拒一件事情的发生, 无常就是不正常;你抗拒它,就会产生焦虑。你有了无条件的爱就会允许无常的发生, 并欣然接受。

【婚姻就是我们为了弥补自身的不足,而去找的对象,所以我们对对方有了很多的期望,给了对方很多的压力,试图去改造对方。】

当我们怀着去改造另一半的想法,我就会心生抱怨、失望、报复。这时婚姻就会像一个牢笼一样。

你能够真正认识到。解决解决问题的根本根源在于你自己的内心。

当你怀着无条件的爱去接受你生命中所发生的每一件事情,那么婚姻关系比较和谐起来。

有一则神话是这样的:两个相爱的人在地球上创造了一座伊田园,并开启了天堂之门。经验说这是不可能的,爱说事无好坏,全是在人;骄傲说这太可笑了,爱说事无好坏,全是在人;谨慎这太冒失了,爱说事无好坏,全是在人;理性这不合理,爱说事无好坏,全是在人;迷信说只会带来霉运, 爱说事无好坏,全是在人;远见说这没有希望, 爱说事无好坏,全是在人。当你说话时,要让你的话语,发自于爱;当你沉默时,要让你的沉默发自于爱;当你责骂时,要让你的责骂发自于爱;当你与你的伴侣相互保护时,你们的保护也应该发自于爱。

【经营婚姻最大的基础就要有一颗真心,然和才是用这颗真心实实在在的为爱、为家付出。】

这个世上没有天生一对最般配,也没有人能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中,当我们能在亲密关系的旅途中,学习面对自己最好以及最差的特质,学会接受和放手,最终找到通往爱和幸福的桥梁。

让爱在你的生命里生根,美好的事就会发生。

无条件的爱三要素
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