心脏是一个血泵，像抽水机一样日夜工作，心脏上的冠状动脉相当于抽水机的供电电线，是给这个泵供血的。
冠状动脉闭塞就像血泵断电，不工作了，就是心梗了。
近几年，很多年轻人也会突发心梗，尤其是30-40岁之间的人较多。
这天傍晚，28岁的孙先生加班回家后，感觉胸口闷，并且一阵一阵地疼痛。
妻子询问后，劝他去医院看看，孙先生直说没事，可能是最近总加班，太累了。
于是晚饭都没吃，直接准备睡觉。可躺在床上几个小时了，一直睡不着，便开始一根接一根地抽烟。
随后，胸闷胸痛的感觉又出现了，并且感觉后背有压榨性疼痛感。
妻子发现后，直接拽起孙先生，去医院急诊检查。
赶到医院后，为其进行了心电图检查，结果竟显示心肌梗死！
随即进行了抢救，和心脏血管造影，发现心脏一条主动脉一杯血栓堵塞，且出现了血管狭窄的情况。
随后，医生们立即安排取栓手术，可不幸的是，孙先生最终没能抢救过来。
为何这么年轻，会突发心梗呢？
原来，孙先生的工作，是需要经常加班的，平时工作压力也很大。
为了缓解压力，孙先生会经常抽烟，尤其加班回家的时候，会抽的更多。
最近，公司要进行裁员，孙先生的压力就更大了。
所以，为了能被公司留下，孙先生每天都加班很晚，所有事情都抢着干。
可没想到，会突发心梗离世。
医生提醒：睡前2件事，最好少做
1、晚睡
经常熬夜加班，会使睡眠不足，长期以往，会降低身体免疫力，诱发各种疾病。
此外，晚睡还会使机体疲劳，导致植物神经功能下降，交感和副交感的神经发生紊乱，心理功能受到影响，从而引发心律不齐、胸闷、气短等不适，甚至会诱发心梗。
2、吸烟
对很多熬夜加班的人来说，吸烟能缓解焦虑的情绪，主要是尼古丁的作用。
但，尼古丁不仅会让人上瘾，对心脏的损伤还是很大的。
尼古丁进入体内，会促使冠状动脉收缩，血管收缩严重，会加重心脏的负担，增加心脏病的发生。
此外，烟雾中还含有一氧化碳，会与血液中血红蛋白结合，降低携氧量，可能会导致心肌缺血。
据统计，全球大约38%左右的急性心梗患者，是因吸烟引起的。
心梗发生前，身体往往会出现4个表现，别忽视！
1、肩痛、后背痛
肩痛很容易被忽略，人们认为是肩周炎，或因工作导致的后遗症，但肩痛也可能是心梗的前兆之一。
后背左侧正对心脏的部位，这里出现疼痛时，尤其是在晚上睡觉的时候出现。
那么极有可能，是心肌缺血、缺氧引起的，不要忽视，最好去查一下。
2、胸痛
心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。
一般表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。
一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。
3、额头汗多
突然间，额头大汗淋漓，需警惕心梗的发生。
心梗发作时，因心输出量下降、血管收缩，出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处，皮肤温度相对较低，俗称“出冷汗”
4、精疲力竭
如果你每天睡眠时间充足，却仍觉得精疲力竭，就一定要提防心梗。
特别是女性，在心肌梗死发作前数日会出现疲乏，这种疲乏可能是心力衰竭的表现。
并且，当心梗疼痛影响到让人的肠胃功能时，病人还会频繁的犯恶心，严重的话出现呕吐。
保护好心脏，预防心梗，做好4件事！
1、喝西红柿汁
西红柿，含有大量的番茄红素。
研究发现，番茄红素，能预防心血管疾病，如心脏病、心肌梗塞、动脉硬化等。
并且，西红柿，还含有大量的维生素C，维生素C摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体所缺少的必须脂肪酸，它是细胞膜构成的主要部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用，还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。
研究发现，增加α-亚麻酸食物的摄入，可以显著地改变血脂状态，能减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。
黄苏籽油，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的，可达66%以上。每天食用5-10毫升，即可满足身体对α-亚麻酸的需求。
3、23点前入睡
养心血，首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证。
首先，不要熬夜，保证23点前，进入睡眠状态！其次，要保证7-8小时的有效睡眠时间。
心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。
4、按摩极泉穴
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
极泉穴，是心经的首穴，主血脉、主神志。
有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。
多按摩此穴，可疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
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