2018年9月27日          星期四        阴天

最近天气越来越凉了，你穿着裙子出门都觉得风吹在腿上好冷，看来不穿长裤真的不行了！要好好给自己保暖。

不知道从什么时候开始，你发觉自己一身的毛病： 舌苔厚腻、长斑长痘、便溏便秘、体困身乏、胸闷无力、咽喉肿痛、气虚肥胖，你不甘心被这些问题折磨，却束手无策。究其原因，竟然都是因为湿气！！

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湿气不除，后果严重

妇科病：体内湿气过下注，出现白带多、异味等情况，导致炎症。体质差者，经期出现四肢疲倦、量少、痛经等症状。

起痘斑点：湿气进入皮肤，皮肤爱出油，脸部会长斑长痘、肤色暗黄、无血色。

伤害关节：湿气进入关节，与寒相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

肥胖+浮肿：湿气入皮下，影响皮肤细胞新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，导致肥胖，影响肾的利尿功能，继发全身浮肿。

影响排泄：“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉，致使常有头沉、无精打采感。

影响性功能：湿气影响肾气的宣化功能，导致水汽停滞，造成肾积水，影响性功能。

怎么判断自己有没有湿气？

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人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害。湿气不去很多小毛病怎么也治不好，吃再贵的养生保健品也没有用。

我是日记星球星宝宝441号宋音缘，我正在参加日记星球第23期21天蜕变之旅，这是我的第191篇原创日记～蜕变之旅，成为最好的自己，每天分享爱，我是做负压美体养生顾问，希望文字里与你相遇！每天进步一点点。

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