在“不”和“是”之间移动
你可以试试把你的注意力的焦点从否定转移至肯定——从错误转移至正确。
我谈谈我一般的做法。遇到问题的时候，我会先把它的利弊分别列出来，然后设想一下，好处的话能怎么样，坏处的话能坏到什么程度，我能不能接受。一般问题到这里，也就解决一大部分了。
正如文中所说，“是”是仰望星空，不是俯视地面。仰望星空就会感觉时间短暂，生命渺小，不值得为一点点小事蹉跎了时光，生命如此短暂，还有很多有意义的事情值得去做，如此，便豁然开朗了！
共读对生命说是1.14
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