文章：海长江
编辑：海长江
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为什么写这篇文章？
好久没有更新文章了，因为我一直有个习惯，先把一件大事做完，然后再做另一件大事，保证自己的注意力足够集中。
最近完成了所有时间管理课程的升级，不为别的，为了学员更好的收获，为了让海长江说时间管理的口碑更好。
最近也开始了为期五天的度假，朋友圈和微博等等几乎没有更新，因为不想在难得的时间里被打扰，这是我一贯的作风。
作为一个作者，我对生活的各个角落都充满了观察，任何一件小事都可能成为我写文章的素材，这也让我拥有了深度思考的能力，受益至今。
我很喜欢和别人聊天，尤其是聊聊工作上的事情，他们称我为“答疑老干部”，因为我经常能给他的工作指出一些可靠的建议。
这段度假休息的过程中我也没有闲着，在打车的时候会和司机聊天，在同行的时候和身边人聊天，在手机上看新闻的时候和朋友聊天。
最后我发现大家都在阐述一个事实：
我比从前更忙了，但也仅仅是更忙了。
这种“忙”，是带有毒性的“忙”，看似充满意义，但坐下来一深究，发现毫无收获。
所以，海哥今天带你一起来看这个问题。
对了，我还被粉丝夸奖说“海哥，你就像一个邻家大哥哥一样，好亲切”，对此我想说“海哥会一直陪在你们身边”。
2
身边都是各种“假自律”
如果是我的粉丝或者有我好友的人都知道，我会每天早上四点在朋友圈打卡，应该是打卡最早的人。
我是个从来不看朋友圈的人，因为好友太多，平均一分钟要更新7条朋友圈动态，实在看不过来，但是每天早上打卡后我会看一眼上条动态都是关于什么内容的。
到了每天5点—7点，朋友圈就会有很多开始早起打卡的人，有健身的，有阅读的，有练声的，总之有各种各样的打卡形式。
但是据我所知，早起打卡的人中有很大一批人会睡回笼觉，睡眠时长都是一小时起步。
还有很多晒工作计划的人，可以说工作计划已经精细到了“分钟”，但基本没有人能够完全做到，只是大家都不好意思说而已。
起床之后，试图让自己忙起来，吃饭时看手机刷新闻，害怕自己落伍，买了一堆书放在床头，深切感受到“读书少”的悲哀，所有的事情都准备到位，就差执行了。
但执行，恰恰是整个准备过程的“根”。
如果你经常翻看“某书”平台，会发现里面到处都是讲“自律”的文章，大多文章不是分享关于“自律”的干货，而是分享“我做了什么？”。
在那里，仿佛“自律”代表的就是早起，健身，或者阅读。
如果你看多了类似文章，会变得十分焦虑，人生已经如此的艰难，其实有些焦虑大可不必加于身。
因为大多数人都在“假自律”。
为什么我这么清楚？因为我曾经也是这样走过来的。
在我研究时间管理的时候，会把自己当做实验体，给自己设定各种类型的场景，然后依靠身体的自然反应做出解答。
时至今日，很多希望学习时间管理的人只要跟我一聊，我就能立马做出针对性的解答，不是因为我能力强，而是我曾经走过你正在走的路。
“假自律”的人，会长期处于一种忙碌的状态，甚至已经做到了自我麻痹，认为自己只要这样坚持下去，一定会有所改变。
但现实情况并非如此，很多人终究躲不过“三分钟热度定律”，前期很忙，自己也很高兴，但是后期乏力，因为看不到曙光。
为什么说“假自律”正在摧毁你？
因为看似很忙碌的人，最终有极大可能都回归了之前的生活状态，甚至起的更晚，睡的更晚，对自信心是一次巨大的打击。
3
知进，也知退
所谓“自律”的定义很简单，如果以后有人问你什么叫“自律”，你可以告诉对方六个字：管住嘴，迈开腿。
按照我们中国文言文的规则，“自律”应该是“律自”，其中“律”=“使......规律”，而“自”=生活。
所以，“自律”就是一个使生活有规律的过程。
在这里我告诉大家两个方法，让你开始走向“自律”。
01.慎独
“慎独”，是《曾国藩全书》当中谈到的。一个人在别人面前，可以伪装的很好，甚至完美无缺，但是在独处时，最能暴露本性。
比如，你在单位的时候，非常热心肠，对同事的要求是有求必应，除了名的好脾气，但是回到家里，或者一个人的时候，经常因为一件小事大发脾气，暴躁不安。
在别人面前，你是个好人，那只是“人设”，在自己面前，你是个好人，才是“真我”。
多享受一个人的时候，和自己对话，这种对话的方式是多样的，你可以写文章对话，也可以自言自语对话。
总之，要“慎独”。
02.自修
那些“假自律”的人，正是忽视了这一点。
就像我们一起徒步穿越沙漠一样，“假自律”的人只知道闷着头前进，但是没有想过制定一个全局战略。
这片沙漠有多长，平均通过时长是多久，自己能够承受多少重物......这都是作为度沙者要思考的事情。
勇于对自己发出质疑，这就是自省的过程，只有这样，你才会找到自我。
所以你在学习和成长的路上，不仅要学到一些干货，还要锻炼出“智慧”，做一个真正聪明的人，而不是假聪明的人。
从今天开始，海哥会继续日更文章，不管是过年还是怎样，我的文字会一直陪着你，你需要我，我也需要你。
放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生！
