警醒！频发的青少年坠楼事件，家长应该控制自己的情绪

2021年4月9日，郑州实验外国语中学一女生因被老师怀疑拿手机到校，被老师叫家长，孩子跳楼医治无效身亡。

这个令人心痛的事件，不由得让我们回想起“武汉初中生坠楼”事件。

2020年9月17日，9月17日，武汉江夏区一名14岁男生被母亲情绪化的扇耳光后，乘人不注意从教学楼跳楼自杀。

这两个事件有相似性，微博有上万条评论，一边是责难孩子心理承受能力差，受不了委屈，承受不起挫折的。也有说父母的家庭教育出问题的。还有说学校和老师责任的。

孩子在花季雨季的年龄，遗憾地离开了世间。

我们没有任何理由去责难他们，他们还是个孩子，他们的心理承受能力本来就不如大人，他们正处于青春叛逆期，情绪本来就不稳定。

我们这些大人没有资格去评判孩子，孩子的所有问题都是我们大人造成的。

需要反思的是家长。反思我们的情绪，反思我们的家庭教育。

从什么时候开始，孩子不再像原来一样，一下班就扑向我们的怀抱，不再什么都告诉我们，不再那么敢于向父母表达。

孩子敏感的，他也在感知父母的情绪，害怕父母的情绪，逃离父母的情绪。

如同，郑州坠楼的这位女孩，如果她平时知道父母会永远站在自己这边，不会情绪化发脾气，会冷静理智地面对，那么她可能就不会做出极端的举措。她也一定会像父母一样不情绪化，掌控自己的情绪，不与老师对立，理性面对发生的问题。家长身上没有的，孩子也不会有。

孩子借我们来到这个世界上，他满眼的爱都是我们，父母是孩子在这个世界上最爱的人，孩子也是我们最亲近的人，为什么爱恨相杀，最爱的人伤害最爱的人，往往造成最大的杀伤力。

父母要学会控制自己的情绪，多赞美孩的优点，理解孩子的情绪，给孩子足够大的空间。给孩子营造轻松愉悦的家庭氛围，引导孩子多与人打交道，阳光自信地成长。

现实中，我们不少父母为了生活奔波，比较在这个纷繁芜杂的社会中生活，每个人都不容易，都承受着巨大的压力。遇到孩子有了情绪或是犯了错误，家长往往情绪化地以家长的权威压迫孩子，甚至打骂。所以说，家长应该先解决的是自己的情绪问题。

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作为家长应该如何化解自己的情绪呢？

01不要比较，学会包容

情绪来源于痛苦，痛苦来源于比较之中。试问，家长是否总是不自觉地陷入比较的迷局？用自己和别人比，用自己的孩子和其他孩子比……只要存在比较，内心必定失衡。

孩子一生要面对无数次的考试，成绩也会有起伏，不要让每一次的考试让孩子焦虑，家长焦虑。

为什么不用孩子的今日与昨日比？即使孩子只有一点点进步，也是值得高兴的，只要他退步得慢了，那也是值得庆幸的。

人生不是考试，没有所谓的标准答案。学会包容自己的命运和现在的生活，家长不要对比为人父母的轻松，要比就比责任的担当和修为。如此下去，自己就释然了。

02转变观念，学会放下

伟凡心理创始人艾歆伟指出：人的一切精神痛苦和烦恼是由错误的思想观念，思维方式和执著心造成的。

你的根深蒂固的观念和各种执著心让你形成了固定的思维模式，在这种思维模式下，你面对问题时，自然会瞬间涌现出负面的情绪。特别是面对孩子时，有人说，父母和孩子交流，70%是情绪，只有30%是内容。

孩子一次考试没考好，拒绝父母的安排，起床慢了点，写作业做错题了……这些是不是都会引起你的发怒？这种没有经过证实、直接产生的愤怒情绪，往往是很多人的惯常思维。

以后，家长们如果再遇到这样的情况，要去掉自己的执著，需要立刻对自己进行三连问：“刚才我心里在想什么？”“我刚才的想法正确吗？”“有没有别的可能？”。

家长应该转变固有的思维和观念，学会放下，放下焦虑、放下压力、放下控制。把思维理解为一种假设和猜想，对调节情绪大有帮助。

家长们可以准备一个记录本，搜集支持和不支持该思维的证据，在客观识别评估自己的情绪后再下定论。这样就避免了自动思维产生的不良影响，也能更好地与孩子进行沟通。

03直面焦虑，解决问题

很多时候，家长的负面情绪是因为被焦虑所困扰，焦虑经济、工作、社会支持、人情世故，焦虑孩子能力差、进步慢，焦虑孩子的升学、生存，焦虑未来陪伴孩子左右的种种。

既然焦虑未来，那就一步步退回当下，学会直面焦虑不回避。

因为大多数情况下，焦虑都不会自然消解。与其杞人忧天，不如承认困境并努力找到与困境共处的方法。

伟凡心理创始人艾歆伟认为，“面对问题时，需要做到面对、接纳、承受、化解。”越是害怕的，越是需要去面对。

04严于律己，不留遗憾

有多少人在白天向孩子发火之后，晚上看到孩子熟睡的脸，内心无比自责和愧疚，后悔为什么不能够控制住自己，并暗暗发誓不再对他发脾气。

而到了第二天，不安的情绪又如同睡醒的魔兽一般再次来袭。所以，家长向孩子吼过之后再安慰他，就显得那么苍白无力。

《坏脾气与钉子的故事》

从前，有一个脾气很坏的男孩.他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。

终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。爸爸说："从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子."日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说："儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。"插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。

无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。

就像《坏脾气与钉子的故事》一样，当家长们在生气时说得难听的话，做的伤人的事，在孩子心里留下的伤口，就像木桩上的钉子洞一样，永远留在那里，即使事后一万句“对不起”，也无法抚平他内心受到的伤害，就像昨天的太阳晒不干今日的衣裳一样。

抖音上有一条热播的视频，父母随时对着孩子大吼大叫 ，发泄情绪。我们又不允许孩子对我们发泄不满，孩子们的情绪又该如何发泄呢？

“虽然知道是刻薄的说话，但情绪一来，还是很难控制。”这也是父母内心的真实写照。

因此，事先处理好家长自身的情绪，才是避免对孩子造成伤害的前提。

教育的本质是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。

家长想让孩子成为什么样的人，就先成为那样的人。要做情绪的主人，常常赞美孩子的优点，时刻接受逆耳之言，和孩子一起成长，做一个阳光自信的人。

如果你困扰于自己的情绪问题，孩子的问题，无法解决，请寻求心理咨询师等专业人士的帮助。

敢于承认自己的问题并没有什么可羞愧的，放弃为人父母的责任、以伤害孩子身心的方式去爱他们，才是真正的失责。