行走时保持正念是一种什么感觉，内心非常平静，有种淡淡的喜悦感。

今天，我有不少于10次练习在行走中保持正念的机会。

出门坐公交，等地铁，去打早餐，喝水，去洗手间，在窗边眺望，拜访客户，打招呼，坐电梯等等，以往行走没什么感觉，脚在动，脑子也在动，注意力根本没有在大地之上，但今天行走，我深深地感受到大地的坚实支撑，心理很踏实。

听“芬解职场”时，常芬老师说，当她遇到不如意的事时，会出去走一段，数着自己的脚步往前走，走完一段距离，心情就会变好。

其实，简单的细节中蕴藏着生命幸福的密码，如果你愿意停下来听听自己的脚步声。