人到中年，怎样才能从新焕发年轻状态？对于这个问题。牵涉的内容是许多的。我来谈谈自己的看法。我认为，一个人到了中年，要保持年轻的状态必须要在五个方面注意。
一：拥有健康的身体并努力保持
我们到了中年这个年纪——45岁至59岁。身体经历之前几十年的辛苦付出与劳累。已经在多个部位有了因为劳累而受到损伤。在这个年龄，我们一定要开始注意自己的身体健康问题。因为只有一个健康的身体，人生的后半生才会过的快乐开心。不然的话，整天在生病中度过，吃龙肉也是不香的。只有拥有健康的身体，就是吃点粗茶淡饭，也是十分的开心。
我们千万不能在健康的这个问题上掉以轻心。以为自己还是非常的年轻，没有什么大问题，等到七八十岁才开始重视也是不迟的。如果这样的想法，进入到我们的头脑，必须要将它们清除出去。大家不是常看到现实生活中有许多的人，也或者是身边的部分亲朋好友，有的还不到四十或者是五十岁就生病离开了吗？这个年龄走的人，大部分孩子还没有成家的，父母也是还健在。都还没有看到自己的孩子成家，给父母尽孝。那是多么令人悲伤的事情呀！
二：坚持锻炼身体并保持身材
要想拥有一个健康的身体，我们必须要检查每天锻炼自己的身体。无论是上班与否都要安排出锻炼的时间。即使做不到锻炼一个小时，三四十分中的小跑、快走、跳绳、打羽毛球等，任意选一行都是非常的必要。
除了每天的身体锻炼外，我们还要注意饮食的选择与控制。年轻的时候，我们许多人都是想到自己反正还年轻，没有关系。对吧？想吃辣的就辣的，越辣越过瘾。但是，到了中年，我们就要有选择的进行饮食的摄入。太油的如大肥肉一定要少吃。不然，长期坚持猛吃的话，三高早晚来陪着你。饮食的控制加上锻炼，身体自然不会任其长的没法控制。只有注意了饮食的摄入才会把自己的身材控制在标准范围内！
三：每年必须定期体检身体
有没有人有这样的想法：“反正自己都一大把年龄了。想怎么吃就怎么吃，吃巴适、吃痛快了，即使死了也是值得的！”我的身边就有这样的人。我的一个邻居，年龄不到六十岁，前几年是喝酒一天三顿都不会放过，他对烟酒茶都是超爱。
可是，无论什么再好吃也是要注意一个量，不然身体怎么受的了？当他发现自己身体不舒服的时候，就去医院检查，还是他的家人看到他咳嗽的厉害才监督他去医院检查的。没有想到的是，一查出来就是肝梗化。七个多月就走了。走后他的家人出来给我们讲，之前他天天咳嗽都是随便到药店包一点药吃，根本不去医院检查，嫌麻烦。所以，到了一定的年龄，每年的定期体检十分重要。
四：接受自己保持好心态
金无足赤，人无完人。我们在生活中，只要觉得自己长的不漂亮或者是不帅气，就会觉得自卑。十分的羡慕那些长的漂亮与帅气的人。其实，我们要对自己有信心，看到自己的长处与优点。不与别人攀比，做好自己的工作，过好自己的人生，一样的幸福。大家有没有发现，现实生活中许多其貌不扬的人，都是工作中的佼佼者。创造的财富有许多比长的帅气和漂亮的人高出许多许多。
当然，这些人，有一部分是有长辈的帮助，但是，依靠自己的努力，白手起家而取得成功的人大有人在。重点就是，他们都有一个好的心态。不受别人的影响，我们也要如此。接受自己的一切不足，保持良好的心态。向着自己认定的目标努力冲刺！
五：与时俱进坚持理想
俗话说：“人无远虑，别有近忧”。无论我们在什么年龄，都要坚持与时俱进，不然就会真的落伍了。当我们放弃了学习，认为自己已经进入老年，没有必要学习，那么一天一天，就会慢慢的变得什么都不想了解，直到被社会淘汰。但是，我们如果有活到老学到老的精神，那么我们的头脑就会越学越知道自己的不足。更有学习的兴趣。
如果年轻的时候还有理想没有完成，中途就因为照顾家庭与忙工作，管孩子、及孝敬老人等，而搁浅了理想。那么到了中年这个年龄，就是把我们的理想重拾起来的最佳时间。通过后半辈子的努力，理想能实现固然好，否则，就享受追求理想的过程。最起码多用脑不会得老年痴呆。大家觉得是这个道理吗？
总之：人到了中年，要想重新焕发年轻态。做到保持身体健康，心态好、多锻炼、控制饮食、早睡早起、接受自己的不足，保持新知识学习，保持一颗童心，心地纯洁、善良等都是最好的方法。
