我们内心的平静和生活中的种种快乐并不在于我们身在何处，拥有什么，或者我们是什么人，而在于我们的心境如何。
一 为了今天，我要非常快乐。如果林肯说的“大部分人只要下定决心，就能获得快乐”这句话是对的，那么快乐就应该是来自于内心，而不是存在于外部。
二 为了今天，我要让自己适应一切，而不是为了适应自己的欲望来试着调整一切。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
三 为了今天，我要爱护自己的身体。我要多锻炼，善于照顾和珍惜它，而不损伤它，不忽视它，使它成为我争取成功的好基础。
四 为了今天，我要丰富自己的思想，要学习一些有益的东西。我不要做一个胡思乱想的人，要看一些需要思考，更需要集中精神才能看的书。
五 为了今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂，我要为别人做一件好事，而不让人知道，我还要做两件自己并不想做的事，如同威廉·詹姆斯所说的，只是为了锻炼。
六 为了今天，我要做个讨人喜欢的人，对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
七 为了今天，我要试着认真思考如何度过每一天，而不是试图将一生的问题一次解决，因为，一个人虽可以连续工作12个小时，却不可能一辈子这样做下去。
八 为了今天，我要制定一个计划，我要写下每个小时应该做的事，也许我不会完全照着做，但依然要定下这个计划，这样至少可以免除两种缺点——过分仓促和犹豫不决。
九 为了今天，我要为自己留下内心宁静的半小时，让自己放松一下。在这半个小时里，我要想到神，使自己的生命更充满希望。
十 为了今天，我要让自己毫无畏惧。我要去欣赏一切美的事物，勇敢地去爱，去相信我爱的人会爱我。
