长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为“癌症”的疾病。在《生命的重建》里看到这句话让我陷入了深深的沉思。从小以好人，好脾气自居的我一直受不了别人对我的不接纳，批评和指责。有时甚至会觉得委屈愤怒，但却从没觉得自己心里是带着怨恨的，难道是潜意识里的情绪吗？
以前一直觉得自己很辛苦，喜欢瞎操心，得不到理解和期望的回报就会难过。喜欢讨好别人，内心深处害怕自己不被接纳和喜欢，也未曾真正喜欢自己，爱过自己。
小时候的经历让我非常缺乏安全感，静下来只要闭上眼睛身体就会有如临深渊之感。就连梦中也从未踏实过，梦里踩到地上会踏陷，爬楼梯会倒，也经常被追赶逃跑。在现实中总会想去抓取，希望把身边的人都能控制在自己手里，害怕被抛弃和不被爱。
我是一个好脾气的人却不是一个宽容的人，觉得自己对谁都尽心尽力，从来没有对不起别人。当别人伤害到我的时候心里很委屈难过，却又不敢表达自己的情绪。让所有的情绪都向内攻击自己，身体默默地承受着，用这里那里的疼痛来提醒我，要好好爱惜自己。那时候我以为的爱自己就是少做的事，让身体得到休息，自然就会好起来。
然而闲下来后，积极的锻炼身体，改变过往的作息习惯也没有让我的身体得到康复，反而问题更多。对疼痛的身体采用各种各样的治疗方法也都不见效，身体每天都在这里那里的痛中折磨着。
把目光关注到自己心里以后，去直面内心所有的伤痛和不安，看见那个真实的自己同时也关注身体的感受。原本只希望疗愈内心，却意外收获了身体上的好转。疼痛一天天的减轻，没有心里和身体的负累，我的人生从此开始了新的篇章。
所有的纠结痛苦都来自我们的心，露易丝说：“所有的疾病都是不宽容导致的。”我以前虽然明白不宽容就是用别人的错误来惩罚自己，但每次在面对时就很难做到放下，说来还是付出感和委屈感作祟吧，我曾经以为的爱别人其实都是有期待回报的。
露易丝说：“爱自己并赞同自己，给自己创造一个安全的空间。信任、价值和承认将在头脑里协同起来，在你的生活中创造更多友爱的人际关系。爱自己是从不再因为任何事情而责怪自己开始的。”
曾经对自己也有做个好女儿，做个好妻子，做个好妈妈等等的完美期待。希望自己什么都能做好，每天都活得小心翼翼，仿佛生命都是为别人的眼光和评价而存在。每当做不好的时候就会特别沮丧，生病时为自己曾经的不爱惜身体而内疚，儿子出问题时又为我们带给他的伤害而自责内疚。学了团长的课才明白内疚有时也是我们逃避问题的借口，与其把能量消耗在这上面还不如想想如何让自己做一个负责任的人。
过去无法改变，未来那么遥远，活好当下的每一天。我们无法选择事情的发生，但可以选择用积极的方式去面对。让积极的当下形成以后的经历，就是在选择我们的思想，坚信世界充满了爱，就能让生活变得更加美好。
