分支结构和循环语句是C语言编写程序相对较核心的概念因而至关重要。

C语言中的分支语句主要包括语句和语句。

if语句：if语句是计算机编程中用于处理条件判断的一种基本语句。它允许程序根据某个条件的真假来选择执行不同的代码块。if语句通常由三个部分组成：关键字if，一个条件表达式和一个代码块。if语句还有嵌套if语句。

条件表达式：这是一个布尔表达式，用于判断某个条件是否成立。条件表达式的值可以是真（True）或假（False）。

switch语句：switch语句适用于需要根据一个变量的不同值执行不同操作的场景。它根据表达式的值与各个case标签进行匹配，执行匹配成功的case后的语句。需要注意的是，每个case后的语句通常需要加上break语句来终止switch语句的执行，否则会继续执行下一个case，除非遇到break或switch语句结束。

C语言中的循环语句有循环、循环和循环。

while循环：只要条件表达式为真，while循环就会一直执行。这种循环适合于不知道具体循环次数但知道循环条件的场景。

for循环：for循环通过初始化表达式、条件表达式和调整表达式来控制循环的开始、结束和每次迭代的更新。它特别适合于需要执行固定次数的循环。

do-while循环：这种循环至少会执行一次，即使条件表达式一开始就为假。它与while循环的区别在于do-while循环先执行循环体，再判断条件。

对于分支和循环语句，可以采取以下策略进行优化：

减少不必要的计算：例如，在循环中避免重复计算相同的表达式。

使用合适的循环结构：根据实际需求选择最合适的循环类型，避免使用过于复杂的循环嵌套。

注意break和continue的使用：break用于跳出循环，continue用于跳过当前循环中的剩余语句，这两者合理使用可以显著提高循环效率