2 时刻保持收腹
我个人很爱穿包臀裙，担心自己肚子会很明显，穿裙子或者显身材的衣服时会刻意的吸肚子，收紧腹部。一来外观上会更显瘦，二来可以帮助你在日常生活中消耗更多卡路里。
近年来很流行穿Oversize的衣服，宽松的衣服感觉就像一个纸箱子，往身上一套，遮住了肥大衣服下鼓出小肚皮。这样穿是很舒服啦，但是就会放纵自己，反正胖一点又看不出。我前段时间就是很爱穿大Tee，简直不要太舒服，收不收腹看上去都一样啊～结果悄咪咪的又胖了好几斤。束腰直接紧了一排扣感受一下。
所以我现在只要出门都会收腹吸肚子。在家里会懒惰一些，会穿戴束腰做辅助，而且基本是除了睡觉之外其他时间都会穿着！
健身必备Charmingmore
因为我穿束腰的时间很长，所以对束腰的舒适度要求很高，在购买束腰时，钢骨的好坏是我首先会考虑的。
我做了一些小功课，Charmingmore家的钢骨回弹性柔韧度高于普通钢骨3.9倍，正V等距分列，定向塑刻腰部两侧漏斗状曲线，特殊的排列设计已申请专利。
经过我3个月以上的穿戴，钢骨稳固，不位移，不穿孔。这就真的很Nice了～
佩戴钢骨不稳定，或者排列位置不正确的束腰做训练可能会伤害腰部，所以建议大家选购专业的品牌。
完美适应各类训练
