寒冷的冬天，你去喝了一碗热乎乎的牛肉汤，觉得舒服极了，牛肉汤的滋味真不错，一上午你都充满了愉悦的心情。不经意间你给同事或朋友说了你喝牛肉汤的感受，并邀请她有空和你一起去喝，冷不丁同事或朋友说了一句话：“别去那里喝了，我曾在那里喝过一次，吃出一只苍蝇。”瞬间，你觉得恶心极了，要呕吐，胃难受死了，也许从此你会大病一场。
人们在生活中常常分不清什么是真正的心理和生理的感觉，什么是某种观念的暗示让你心理变化引起生理的变化。一个人本来只是心情不好，看上去气色有点差，有个人见面就对他：“我看你脸色苍白，印堂发暗，一定是病了，赶紧去医院检查。”一个人的话他不会理会，但如果以后一段时间，有十个以上的人都这么对他说，他就会觉得自己身体有问题，到医院一检查，还真是病了。人是心理和生理全息的统一体，是意识系统和生理系统相互全息的统一体，所以疾病作为一种人体功能现象，从来都是有意识系统参与的。在生活里，我们极容易受心理暗示，潜意识会自造病相，心理的变化引起生理上的变化。我们从日常最常见的失眠、胃肠病、妇科病、腰腿疼病来阐述这个问题。
一、失眠。一件事压在你心里迟迟得不到解决，时间长了让你彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等。长期的失眠会对你身心健康造成很大影响，影响到你正常生活。失眠往往由心病引起，面对它，医生也很无奈，往往给你开安眠药。在我看来，不从心理上来医治，单纯靠服药是无效的，药的副作用也会对你身体造成极大的伤害。
二、胃肠病。“食色，性也”，对于人体来说，基本内容就是消化系统和生殖系统，其余系统可以说是围绕这两个系统发展、丰富的。中医讲“思伤脾”，思虑过多就会伤害身体，会导致肠胃疾病。现代医学早就发现情绪紧张的心理因素会引起胃溃疡、十二指溃疡等消化系统疾病。你吃多了，吃下了有害的东西，你就会消化不了。但你在生活和工作中遇到了思想上消化不了的事情，你的第一反应就是吃不下去饭，胃难受，这个心结不打开，时间长了，同样会导致胃肠方面的疾病。
三、妇科病。大量妇科病都和夫妻生活、感情有关，夫妻感情破裂、关系恶劣的女性，很少有妇科完全健康的，妇科病的背后，都有一个或不满、或压抑、或痛苦的故事。因为某件事，对丈夫彻底失望，第一反应就是拒绝和丈夫亲热，在心里反感过夫妻生活，短暂的和好无法掩饰内心的痛苦，以后的日子往往会用身体不舒服来推脱丈夫的需求，久而久之，身体会真的不舒服了，就产生了妇科病。这样的疾病，只有患者认清自己的病因，配合其他医疗手段治疗才会有效。
四、腰腿疼病。腰腿疼病是极为普遍、常见的疾病，这种病应该首先是体力负重的结果，但现实里脑力劳动者却比体力劳动者患者这种病的几率还要高，这是耐人寻味的。生理上的不堪重负会造成腰腿疼，心理上的不堪重负同样也会造成腰腿疼。工作、生活压力大了，你会觉得挺不起胸膛，脊椎号弯曲状，时间久了自然会引起病变，它的直接后果就是引起你的腰腿疼。
上述对心理在疾病发生中的诱因分析是普遍的，但不具有绝对意义，例如车祸、扭伤、着凉等原因同样也会引起腰腿疼，遇到具体的案例需要逐个分析，在这里我们只探讨由心理变化引起生理变化的疾病。其实即便由于不可抗拒的因素造成的疾病，在发生和治疗中心理的作用同样占很大比重。
疾病的发生原因是多方面的，有生理方面的原因，如病毒、创伤等，也有心理方面的原因，如痛苦、委屈、生活压力大等。我们要首先有一个健康的生活环境，和睦的家庭、人事关系良好的工作环境等，我们的心情就会喜悦，心理的健康自然会导致生理的健康，病魔就不容易袭击你，但如果你不幸患上疾病，在心理上首先不要害怕，先分析一下自己的疾病是不是由心理问题引起的，如果和心理问题有关，采用以下方法，就会逐步得到康复。
一、首先到正规医院检查、治疗，要寻找你信任的医生。你对医生越信任，他开的药就会对你越起作用。
二、选择一个清净的时间和空间来治疗你的心灵创伤。如果有专业心理医生或催眠师导引最好，没有，就需要你自己来疗伤。
三、你躺在一张床上，室内有柔和的光线，全身放松，微闭双目，均匀呼吸，无拘无束，坦坦荡荡，呈婴儿态， 进入到一个空灵的宇宙。
四、你的烦恼之心会如海浪在翻腾，不可遏制，一波未平、一波又起，起起伏伏。你不动声色、冷眼旁观，你面对的不是你自己，是另外宇宙的一个“你”。
五、你任自己的思想在驰骋，但慢慢平静汇集到一点：生活和工作中哪一件事给你带来或者可能给你带来伤害和打击。不要去回避它，要勇敢去面对。你是一个乐观的人，你对一切都无所畏惧。
六、这件给你带来伤害和打击的事是已经发生了，还是没有发生？已经发生了，就必须要接受，对于已经发生的事情你的任何抗拒都无济于事。如果没有发生，是否有解决办法，有解决办法的事情要想出对策去实施，没有解决办法的事情尽人事以听天命。
七、在这一瞬间，如浩瀚云层的一道闪电，灵光显现，你想通了，你受的伤害、打击、痛苦你都能坦然面对和接受，任何以疾病的形式想换取周围的同情、怜悯都是徒劳的，自己折磨自己是最愚蠢的行为。
八、这个显现的灵光是真正的智慧之光，它和我们在文学创作中的灵感一样，你要捕捉它。也许就在这一念中，你的病就消退了。从此你就生活在一个快乐、健康的环境中。
九、有些事情，你想明白了，可这些痛苦、委屈、挫折在你体内就是得不到释怀，你就要把这些负能量释放出来。如果有彼此信任或相爱的人，你在他面前痛哭一场，你就会感觉舒服很多，没有的话，你只能一个人偷偷把这些悲愤发泄出来。记住，眼泪也是医治你自己疾病的一剂良药。
十、生活中的阴影，时间长了它就会潜伏在你身体，成为一个黑暗的世界，你无法把它驱散。这个时间你就要把光引入身体。做一些你喜欢做的事情，如看书、上网、跳舞、做义工等，增加你身体的正能量，抵消你体内的负能量，让阴影彻底消除，当然这需要一个过程。
我们每个人都是河流上的一片树叶，只能不断调整自己，让漂流时更舒服些，但谁也无法改变河水的流向。我们常说“通则不痛，痛则不通。”我们神经、排泄、呼吸等系统，那个地方不通都会有病，我们思想上不通更会有病。周围人的自私和贪婪会时时带给你痛苦、伤害、折磨、黑暗，我们要想保持生命的年轻、健康、灵动、光明，那只有依靠我们自己的智慧。
