尊敬的刘珅宏导师，宋姜华导师现在好：

  感恩恩师的谆谆教导，让我懂得将善体型在生活中每一个细节中。

故事：早上赶着去送钥匙到公司给同事，开车走在路上不远处看到绿灯了，前面没有车 准备提速开过去。

  此时一位踩着三轮车的大叔悠哉悠哉的走出来踩在路中间，我先观察了一下，他的车上有扫把之类的，当下他的状态很放松，好像特别难得般 ，我就在后面陪着他悠哉悠哉的放松了两分钟，在绿灯结束前通过了，去到公司平时车满的位置既然还有车位可以停车 。

  心中燃起一种敬仰：他们显得如此高尚，在这个时期他们的工作是冒着危险性的风险去做这份工作，在工作中他们都内心还是有些惶恐的，而且做事整个身体精神状态都是属于高度集中状态

踩着车回家的路是他们最放松的时刻 怎么能忍心打扰呢。

换着以前没有学习过刘珅宏导师的家庭教育课程，我肯定会安喇叭，而且还会有情绪。

  总结：学习是更好的成为自己，懂得去感受他人的感受，当下的自己内心喜悦放松，没有了情绪。

恩师：课上常说到，利他，爱出者爱返，福往者福来，此时让我深深体会到了。

感恩恩师到谆谆教导， 让我们带着光走到哪里去照亮哪里。

光和愛的使实践者：邓玉英