迷失
有多久，没有好好地跟自己在一起？
尘世喧嚣，每天为事业奋斗，为了让家人过上更好的生活奔波劳累，外在环境随着我们的努力而变得更好了一点，可是，为什么感觉上却没有比过往更好一点？慢慢的有些迷失，深夜静下来的时候，扪心自问：这一生，究竟为何而来？
得到的越来越多，可是快乐为什么越来越少？身体越来越差？我是谁？人可以抵达快乐的秘诀，究竟是什么？
此时此刻，身体在这里，心也在这里。整个人都安宁了下来。
老师娓娓道来，从中医讲到拳法，再讲到儒释道，讲每个桩法的缘起和如何作用于身体，让大家明明白白的练习。
蜕变
中间的叔叔，是女儿带过来的，刚来的时候，很少说话，表情也不多，第一天课程下午结束之后，女儿跑过来说，爸爸死活不来了，说膝盖疼得厉害。晚课就没有再来。然后第二天的早课6：30开始，一进门就看见叔叔喜笑颜开的坐在教室。看见苏老师，高兴的不得了，说我膝盖疼了好多年了，今天早上起来，竟然一点都不疼了，觉得特别轻松，好多年没这么轻松了。叔叔有口音，有些话可能不是都能听得懂，可是发自内心的笑，感染了在场的每一个人。
排寒
青岛这两天一直在下雨，很是凉爽舒适，然而，就是这样的天气，有几个小姐姐也是汗如雨下，并且在站桩过程中汗如雨下的姑娘，大都是平时三伏天都不怎么出汗的人，出汗后，脸上的皮肤，开始有了光泽。同时，在这个过程中，也有冻的发抖的，明明没有开空调，可是却感觉身体的某个部位有冷气吹过来，然后站完后，有好几个人跑来问，是不是开空调了，怎么觉得有冷风。告诉他们也不信，因为感觉是那么的真实，直到亲眼看见空调的开关是关闭的时候，才反过来问自己，难道是我身体排寒气吗？每个人的身体，这些年都积攒了不同的能量，直到这一刻，当我们跟它在一起，愿意看见它时，它才自然而然的流动起来。
情绪的观察者
这里，是一个全然敞开的场域。而敞开，不是因为场域怎样，而是，来到这里的人。当我们愿意看见自己的时候，看见身体的酸麻胀痛，看见情绪的喜怒哀乐，看见它们就像天上的云彩一样，它们会来，也会走。身体舒服就像白云，疼痛就像乌云；快乐就像白云，悲伤就像乌云；我们不能要求天空永远只能有白云，就像不能要求自己永远不能有悲伤一样，只是，天空不会把云彩当成自己，它只是看着，云起云涌，来去自如。而对于我们来说，我们是否也可以这样呢？做自己情绪的观察者，情绪来了就来了，走了就走了，只是观察它，体验它，仅此而已。当我们愿意看见并接纳自己的时候，一切都那么自然而然的发生，这一刻的感动，如此美好。
END
文 | 梅
编辑 | 阿拉蕾
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