嘴上说珍惜每一天，把今天当做人生的最后一天，行动起来还是这么缓慢、犹豫。因为自己知道明天还有很多，已经习惯了睁开眼又是新的一天。
今天生活又给我一个警告，带果在游乐场玩的时候，刚弯腰一分钟不到就起不了身了，腰部以下大腿以上只要已受力就酸疼，只好瘫坐在原地。
又一次，人生的第一次。随着岁月的流逝，第一次不断的发生，也不断的给我们的人生发出反馈，什么反馈有这来的刻苦铭心，来的及时？
今天本来计划我带孩子，陪孩子重温已经从我记忆消失的童年，也让疲劳的妻子有一个自己的空闲。意外总是不经意间来临，早上刚向妻子展现了我的强壮，中午就躺下接受她的帮助。这就是人生。
持续力。我坚持走路超过一万步已经有一段时间了，后来我又提高到了一万三千步，稳定了两周以上，我接着计划在这个步数的基础上，加强强度，把快走变成快走加慢跑，最后全程慢跑、快跑。
这段时间的持续锻炼，让我的身体达到近几年的最好的状态，体力充盈，精力充沛，思维敏捷，睡眠质量高，自我我控制能力强，心情好，一切都形成了正循环，和我持续的身体输入有关。
但突如其来的意外发生了，我的身体突然莫名其妙的不舒服起来，一开始是脚和腿，后来是浑身无力，再后来是口腔溃疡，整个人超级颓废，没有精神，连自己都懒得收拾，一切看起来都这么糟糕，形成了一个负循环，我尝试着挣扎，结果无功而返。已经三周了。
从这些我能够得到什么反思？不能蛮干，也不能降低质量？有什么办法让自己避免意外和应对意外？有什么办法让自己减少疲劳感？
阅读，写作，健身，做事不推诿不猜测，利他和开心是我一直在努力坚持的事。
