一，自我成长。
今天孩子选了不一样的路晨跑，一直和我比赛看谁跑得最快，很开心的跑在我的前面，而且一直告诉我跑到哪里就会跟我们昨天跑的路线会相交汇，我开心地说:“我好奇！你怎么会发现一条这么好的路跑步？你发现没有人也不多，而且空气也很好哦！”儿子有意识去感受一下这种空气和人员希少的感觉，说:“以前曾经我们走过这一条路所以我就记住啦！人少的地方跑步太舒服啦！”“我肯定你是一个很会思考的人。”
1、我肯定儿子是有主见的人。
2、我肯定儿子是一个积极乐观的人。
3、我肯定儿子是有独立思考能力的人。
4、我肯定儿子是有记忆很强的人。
5、我肯定儿子是愿意表达他内心感觉的人。
6、我肯定儿子是愿意与大自然合一的人。
二、自我觉知
1、我希望孩子拥有哪些核心人生品质。愿意表达内心的需求和追求，与大自然合一，乐观快乐，有主见，自我负责，自觉学习。
2、我今天做了什么有助于构建孩子这些品质？让他自己选择跑步路线，以温和快乐的心态陪伴孩子去晨跑，引导他去感受大自然。
3、我今天做了什么阻碍这些品质的形成？在孩子做作业的时候，我还是有些着急，让他把握时间，他玩悟空学拼音游戏时间过久，导致后面十点钟才睡着，我没有让他为自己行为后果负责。
三、助力孩子
当孩子说出自己的想法和做法时，我及时肯定了孩子会思考的人。
四、我的感受是:温馨,快乐。
