今年3月17日，我参加了伊川县初级中学心理健康教育专题培训讲座，给我们培训的是王利珍老师。培训后，我们学校也在七八年级范围内开展了每周一次的“青少年心理健康教育讲座”，周校长亲自带头讲，我有幸也是其中讲课的教师之一。今天，我同样也更加

荣幸地站在这里，分享我们学校在这段时间所做出的点点滴滴，及一些收获，与大家共享。

一、与学生初谈心理学

第一次给学生上这种课，我们让学生初步了解了心理学，用身边的事例，故事，小游戏，互动，视频……等让学生知道心理学无处不在，比如人与人交往之间，大张为什么生意那么好等，他们对这门课就逐渐产生了兴趣。

二、做自己情绪的主人

这节课上，我们重点给学生进行了情绪ABC理论教育，也讲了情绪是怎样影响到学习的，难住他们的是自己面对学习的消极情绪，所以，我们要运用各种办法调动学生学习的积极情绪，那么学习对于他们来说就不是那么压力山大的事情了。对此，我们进行了未来成功景象联想的活动，让学生产生自豪和成就感，从而克服焦虑的信心。

  三、对待手机方面的教育

  我们学校，由于学生都是走读生，晚上他们需要在校外住宿，所以有一部分学生晚上在家有玩手机的现象，其中大多是打联机游戏，经调查，玩的是和平精英或是王者荣耀之类。那么班里就会同时有几个学生一直在合作着玩游戏，影响正常睡眠时间，这样，第二天上课时，课堂上总有些学生瞌睡得很，甚至早上来都出现睡觉现象，硬是叫醒，听课效率也不高。所以学，我们设计的第一节心理健康教育课，就是《聊聊手机里的那些事》。

    学生从而意识到了:手机对于中学生来说，是把双刃剑，有利有弊，尤其是当沉迷网络游戏其中时，我们要加强自我管理，做游戏的主人，而不是被游戏牵着鼻子走。同时也发现:学生沉迷网络游戏，一般都有在现实中找不到自我价值的原因，或是是家庭情况特殊等。为此，我们尝试用马斯洛的需要层次理论去分析，用替代产生期待感原理让学生在现实中实现自我价值，发现自身优势，家长和个别学生的家长经常交流沟通后，学生在学校睡觉的现象有了很大转变。

四、对学生进行考前心理辅导

  考试是学生必须面对的大事，针对考试，我们对学生进行了考前心理辅导，讲了要以捡苹果的心态对待考试，方法上详细讲解了了1124提分法等，学生对这些有了了解后，有一部分同学开始行动起来了，期末考试成绩提高了很多。像我们八四班的胡睿珂，成绩出来后，她都不相信自己居然能考得这么好！

  除此之外，我们还进行了《中学生人际交往》，《好心态，好收获》等方面的教育，目前我们结合学校实际尝试了这些，还有很多很多，我们会继续探索。做这些工作之中，我们有收获，也有不足，比如，学生每次都很期待上这种形式多样的心理健康课，但是由于我们工作刚开始起步，经验不足，造成课堂容量大，但效率不佳。但是我相信，在我们大家共同的努力下，会逐渐做得越来越好！感谢大家！