我们平时的说话和心态，尤其是对家里人，都有可能是情绪的习惯性反应，而不是经过大脑的冷静思考而平静的应对。
生活中，我们可能经常会为了一点小事，可能会对老公看不顺眼，习惯性的吵架；可能会为了看到孩子做一件，你已经反复跟他说过很多遍他不应该做的事情，而突然控制不住的愤怒，大骂孩子发泄自己不满的情绪；可能会因为父母做的事情让你受到约束，或者对父母某些习惯性的思维和行为方式看不惯，而不顾一切的指责他们。
这就是你被你的情绪控制了，情绪是一种不经过大脑思考，而是通过潜意识的感觉来判断的思维行为方式，我们对待亲人时往往大脑是停止思考的，因为我们觉得对亲人不需要思考，只是凭着自己的潜意识来随意表达自己感受和想法，但往往这种随意在无意识之中就伤害了自己最亲的家人，让他们饱受被你的情绪伤害折磨的痛苦。你在肆意伤害家人情绪的同时，你也收获了一份家人以同样的方式向你发泄情绪的习惯，人都是互相的，当他被你倾倒了一身的垃圾情绪无处发泄时，他就会到处找地方去倾倒。
想想你的最亲的家人多么的可怜，被你情绪倾倒的满身伤痕，为什么要这样对待你最亲的人呢？所以收回你的习惯性情绪，对家人时要用大脑来冷静的思考一下，在你的爱人做事情你看不上的时候，多想想他这么做是什么样的心里？分析一下优势和劣势，再表达出自己的想法；在孩子反复做错事的时候，要信任孩子，多想想他为什么总是这么做，这么做背后有什么原因或情绪，多跟他沟通交流；在父母跟自己意见不一致时，要冷静的思考，如何在不伤害父母心里的前提下，让他知道你的想法。遇到事情要冷静思考，怎样说怎样做才有效果，而不是跟随着你的潜意识、你的情绪，肆意的向你的家人发泄，让他们成为你情绪垃圾的发泄倾倒对象，你发泄给家人了，家人在痛苦的同时，也会同样让你饱受痛苦，因为他已被你折磨的千疮百孔、憔悴不堪、无处宣泄！
