今天静坐很有意思，早上起床坐了10来分钟无感，结束以后只是按照南师教的5步方法去做了眼部保健操。这种方法几十万买不到，老老实实认认真真照做就好了。
在晚上读完书，开始静坐到20分钟时，突然有个感悟，我个人认为是巨大收获:
一直以来始终在潜意识里认为自己是不喜欢跑步的，因为尝试了无数次，每次都没能坚持下来。于是便更加地以为自己不喜欢做这件事。一般静坐的时候我都是脑子思绪乱飞，一会想这去了一会想那去了，等我反应过来了，没过10秒又想别的去了。有时候想美女，有时候想一天里经历的画面，五花八门。这一次就想到了我坚持跑步的这个习惯。我猛然觉察到原来对于跑步这件事的认知都只是我以为而已，我以为我不喜欢，还固执了几十年，今天静坐半途中突然感悟到:之前为什么做一件自己认为不喜欢的事总是三分钟热度。原因就在于自己认为不喜欢，其实是没有喜欢不喜欢一说的，是那个我在害我。根本不知道我一直以来都是错的！直到今天静坐反思时突然来这么一下，让我明白为什么没有持续的动力执行。
而后让我想到南师讲过的那些课，那些叮嘱！老师真是老师！我实在解释不来，只能引用原文:子绝四:毋意，毋必，毋固，毋我；不自是故彰，不自见姑明，不自伐姑有功，不自矜故长。
刚好又巧了，晚上10点20分有朋友突然约我夜跑3公里，早不约晚不约，我感觉验证所得的机会来了，立马穿鞋，一口气三公里。完了以后大汗出，体验很好！我想从此坚持下去再也不难了。关键收获:以后遇到超出自己认知范围以外的事情千万别发言丢人……
