选择证明自我还是成长与进步是非常不同的，表现VS进步？
聪明程度能影响做一件事情感受到的难度，但无法决定你解决困难的方式，也无法决定会坚持下去。
当表现是目标时，绩效目标能带来动力，但同时会成为自应验预言的受害者，相信自己不行因此不再尝试，会带来低成就或者大量失望和自我怀疑。
当进步是目标时，注重于自我提升而不是自我肯定，关系到是否做出最大努力成为最好的自己，不会过早放弃。
追求表现在简单事情上比较有效，相反追求进步在复杂生疏任务上更为合适。当聚焦与进步而不是表现时，事情变得复杂不会垂头丧气，怀疑自己的时候不会失去动力。
享受过程，方法和手段都很重要，进步看重的就是过程。积极学习，提问，少拖延。很重要的是懂得何时寻求和接受帮助。自主寻求帮助能使人更好理解和学习，最终掌握纵横四海或技能。
化悲痛为力量。进步着越沮丧越能实现其目标，失败成为一种反馈使人进步。把重点从能证明什么转换为能学到什么
