今天用了这样一个题目:嗨到想唱！

是的，好嗨呀！嗨到想唱，哪管她五音不全，哪管她不会歌词，哪管她不会几首，哪管她有无听众，就是想唱，嗨到想唱！

能够早起专心地读书，一天没有觉得太瞌睡，好high！

收到朋友精心制作的音乐相册，里面都是我曾经的照片，有这样的朋友，有这样的用心，想想都high！

七点当观察员，最后和几个小伙伴能够总结出:不懂也是一种资源，不懂也可以是一种优势；能够在别人说的时候，觉察到按下自己那颗蠢蠢欲动、想去辩解想去说理，想去证明我比你强我比你对的心，是一件难事；能够看到听到一位原本是快刀斩乱麻性格的老师，如今能够如此之稳，从容淡定，我对自己的信心也油然而生；同一个技术，不同的来访者，有了不一样的体会和感受，再一次对关注人本身有了更多了解；并且还得到了礼包相赠，这样的感觉除了high，好像没有别的更好的词来形容了！

下午担任咨询师。和来访者一起，围绕“焦躁”展开工作，中间有几次问话感觉啰嗦拉杂，究其原因是想要表达的太多，改正措施:慢下来，想清楚了再说，宁可少说，不可多说，字斟句酌。由一次约练想到平时自己说话，畅想一下改正这个毛病之后的样子，好high啊！

第三期挑战计划十组成员全部到位，有认识的，有不认识的，有熟悉的，有不熟悉的，短短几分钟的自我介绍，便喜欢上了这个“小家”，更确切地说是喜欢上了“家里”的每个伙伴，相信随之而来的三个月，我们会在开心快乐充实愉悦中度过，互相鼓励，互相加油，一起成长，这样的感觉high！

和老公打电话，每次没有多长时间，说不上几句正经话，是的，说的都是不正经话，却逗得哈哈大笑，老夫老妻了，感觉却越来越新鲜了，竟然又从他身上找到了我崇拜的点，这样的经历是不是挺high？

送小宝校门口，看到一对夫妻带给孩子的小吃，瞬间便被香味吸引，当机去问在哪买的？具体到哪条路哪一片？按图索骥，找到这家店，吃得是唇齿留香，热汗直冒，好high!唯有这样，才对得起吃货二字吧？只是不知，人家那两口会怎么说我这个看孩子的家长！怎么看那是他们的事，跟我好像没有关系。

就是，跟我没多大关系，今天谈到了皮糙肉厚，少皮没脸，发现皮越糙肉越厚，心灵的自由度会越大，幸福指数便会越高，检视一下，我好像尚存一点玻璃心，继续修炼，终至修成百毒不侵，皮糙肉厚之身，行走的不粘锅，在自己的王国里称王称霸，随心所欲，肆无忌惮，想想都high！

晚上分享幸福课程，挺喜欢分享这样的课程的，越分享越幸福，越幸福越分享，红利一般的存在啊，high吧？

今天终于能够口头表达:我爱你，我爱你们了！尽管还有点羞怯，还是能够说了，说多了就习惯了，就像山谷回音，先说给自己听他一波又一波，缭绕，盘旋，high！

今天发了照片，发出来的感觉也挺high，对过去是种怀念，对未来是种期许，对当下是种记录，过去现在，未来，连成一条线，我希望这条线更瓷实点！

该休息的时间，这会有小雨，有清风，有凉爽，还有微微的困意，一切都刚刚好！

每日积累:

《道德经》第15章  为道谦恭

古之善为道者，微妙玄通，深不可识。夫唯不可识，故强为之容：豫兮，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨(yǎn)兮，其若客；涣(huàn)兮，若冰之释；敦兮，其若朴；旷兮，其若谷；混兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安乃久？动之徐生。保此道者，不欲盈。夫唯不盈，故能蔽而新成。

自古遵循“道”的人，精微深远而明达，高深到难于认识。正因为常人难于认识，因此只能勉强来形容他：慎重啊，像冬天踩冰过河；犹豫啊，像害怕惊扰四邻；庄严啊，像在外面作客；自在啊，像冰凌消融；敦厚啊，纯朴而自然；豁达啊，像幽深的山谷；混沌啊，像混浊的水。谁能使混沌清澈？静到清澄；谁能使安定持久？动而有生机。保持这种道的人，不要求盈满。正因为不要求盈满，所以能够去旧更新。

1、敬畏天地，敬畏生活状况不如您的劳动人民，有几分敬畏就有几分福气！

2、老天的事不必老想去窥视，他人的事不必老想去窥视，做好自己的事，有几分耕耘就有几分收获。

3、感通生命的奥秘不是用分别心去认识，而是用无分别心的无我去感通，真实的感通起于敬畏。

4、别以为付出就有回报，凡事只有不计回报，才能终得好报！

5、人的生命版图来自先天的约定，什么时候发生什么，本难改变。唯有明道而万劫不退者，可以改变命运，但也须先从立志种因、长情大爱开始。

6、不避浑浊，真正的功夫是让浑浊清澄。朋友，息心止虑吧！

7、小人之见，随他们去好了。有原则的宽容和怜悯，会使您更加高贵！

8、宁静之后再启动，是强劲而有力的加速度。

9、接纳浑浊，能让浑浊澄清，这是大海的情怀，一切生长力源于内在心灵的深度与宽度。

10、不要眼光向外，总不满人家。不满人家，是苦了您自己，内观自己才能够成长自己。

11、成大事者必心细、气柔。气柔，即以柔和之气质待人，以宽容之心处事。心细气柔，大事必成。利人利己，事半功倍。

12、一个人成熟的生命标志之一：就是明白每天发生在自己身上90%的事情，对于别人而言根本毫无意义，生命的意义在于接受且超越。

送给你我:

在苦涩人生里，要懂得放过自己，也许哭着哭着就笑了；

在坎坷人生里，要懂得取悦自己，也许痛着痛着就好了；

在迷茫世界里，懂得释放自己，也许熬着熬着就活明白了；

在无常的世界里，懂得原谅自己，也许那些残酷的记忆，都会变成回忆。

明天继续high，继续唱！