身体是革命的本钱，健康的身心是实现人生价值的首要条件。
我们经常生病，病了就得遭受病痛的折磨，不得不打针吃药进医院，为我们担心的当然就是父母！然而，没有谁愿意得病，俗话说“病从口入，祸从口出。”也就是说，我们患病大多是因为不注意饮食和行为习惯而造成的，例如我们爱吃油炸食品，导致身上长出许多小痘痘，还得了肥胖症；看书写字总是弯着腰造成视力下降，还成了驼背；晚上睡觉不盖被子，结果早上咳嗽了起来……为了我们的身体健康，我们就得注意生话和学习习惯，不让自己生病，不让家长担心。
身体健康固然重要，但心理健康比其更加重要。有这样一个案例：一位高大健壮的男子在某某小学门口持刀连捅五名小学生，还大喊对社会的不满，男子身体健康，却因找不到工作而用这种残忍的手段来报复整个社会，这看似匪夷所思的行为正是因为他的心理在作怪！为了让我们的心理健康，我们就得保持一个阳光豁达、乐观积极的心态，不为小事发火，甚至大打出手；用心去感受身边的温暖和快乐，不抱怨周围的人和事；遇到令人郁闷的事，可以通过听音乐、打篮球等不同方式放松自己的神经，时刻将心态调整到最好。
社会和国家需要身心健康的公民，身心健康的公民才能更好的为国家和社会做出贡献。
