本周约练三次。三次都是咨询师。
感悟，现在都没有什么感悟了，现在我和别人做约练，越来越放松，越来越没有任何套路，越来越用我自己的方式了，不知道对错，但是，每一次结果都不错，然后，大家都很想继续和我约练，我想这就说明和我的约练至少没有照成伤害。
回忆和以前的约练相比，现在当来访者开始谈话的时候，我一般只用“嗯”来表示我在听和我的情绪，一个“嗯”就足够可以共情到来访者，不需要到，而且，“嗯”的好处是，如果我给予来访者停顿的时间不够，一个“嗯”字，给了来访者继续，而我可以终止错误的时间。
相反，如果给予了过多的留白时间，那么一个“嗯”字就可能缓解了来访者的压力，让他能够继续，个人体会嗯在用好了，非常有效。
然后，第二点，还是提建议的问题，因为和我约练的来访者都是孩子陷入困境的家长，他们非常渴望得到建议，虽然就我个人的体验来说，孩子的问题关键在孩子身上，家长只是辅助作用，家长能做到的不过是不添乱，适当的支持，而要做到这些，关键是家长的自我修行，但是，如果我强调这些，并带着家长一直在里面饶圈子，只会让他们更加混乱。
我个人的体验对待这样的家长，要在听完，听懂，共情的基础上适当给予他们需要的意见，这种意见会让他们有行动的方向，有了行动的方向反而可以降低他们的焦虑，让他们生活的更好，更能支持到孩子。
但是，这样的意见需要以下注意事项，第一这个意见是他们不知道的。
第二，这个意见可以帮助他们更好的理解孩子，理解自己。
第三，这个意见是他们跳一下就可以做到的，而不是那种他们完全不知道怎么做的。
第四，这个意见，不会让他们产生我是错误的，我很差，只是让他们产生，原来我还有很多东西不知道没有学的感受。
第五，这个意见越不具体越好。
第三点的收获是，我全程都在找家长和孩子的正向，但是现在我表达正向的欲望越来越小，我的感受是很多时候只要说那么一点，或者一两句话，来访者自己就能知道自己多么厉害，不用太过刻意，同时太过刻意的表达正向并不是什么很好的方式，反而会让人觉得虚假、套路。
反正，现在的我越来越自由，我的恐惧、担心，越来越少，当然，我脑子里还有一个念头，我这样任性妄为到底对不对，太没有套路了，想做什么就做什么到底对不对？
还是需要自己平静地去观察去觉察，不被教科书束缚，也不轻易地被暂时的结果束缚，慢慢观察慢慢体验吧，谁又知道什么是对什么是错呢？
