2022年10月25日 星期二 晴｜Day55

#生命故事写作

《惨淡高中·高三·8》

01 感恩日记

请写下“我对今天心存感激的1件事”。

今天，我最想感恩的是，WD班班。

晚上22：00多了，看我还未完成打卡，特意私信提醒我：记得完成今日读书笔记。

有点出乎意料的小温暖、小周到；所以，我想感恩她。

另外，顺便告诉了她，我每日打卡时间。我也是做个班班的人，深知看到小伙伴未打卡的焦虑心态。

俗话说：“己所不欲，勿施于人。”既然我不喜欢这样的焦虑，所以，也应该懂得为对方着想，让对方安心。

这样说来，WD班班是不是也要感恩我一下呀？(✿◡‿◡✿)

我俩还有一个共同爱好——写“感恩日记”。只不过，我喜欢用键盘写，她喜欢在笔尖写下。

02 成功日记

请写下“我今天的5件成就事件”。

第一，放平心态，认真完成听书稿共读DAY1的读书笔记。从写清楚一个点开始，慢慢来，不着急~我很棒！

第二，按照上周日复盘计划，今日在开始学习之前，坚持冥想15分钟。每周给自己至少2次，全身心与自己的身体对话时间，感觉真美妙。

第三，一边冥想，一边敷眼贴，一边放松时间，一份时间得到了三份利用，我又为生命时间节省了2倍效率。我的时间管理，真的是越来越赞啦！！

第四，下班回家，学习任务很重的情况下，果断抛开学习的事，全身心地放在家务活上。用了2.5小时，一口气干完了一大堆事：洗澡，准备第二天带饭（有效利用了吃火锅剩下食材，还做了平时不常做的芹菜），跟老公相继吃完晚饭，刷了会抖音放松，收拾碗筷，擦鞋，认真刷牙，吹干头发......而后，才开始进入【投资自己】时间板块。

第五，白天工作有条不紊地按照计划推进中......加班了0.5小时，小小告一段落，明日继续~然后跟老公一起下班回家，忙活该忙活的事情。期间，下班路上搞定了周六游玩门票，我真果断&高效！！！

03 惨淡高中·高三·8

人生的改变，从坚持每日晚自习后，操场跑圈开始的。

也许是太压抑了，也许是受好闺蜜影响，我俩每晚下了晚自习，都去操场上跑圈。

记不清当时每晚跑几圈了，但是至少两圈起步，这一点毫无疑问。

貌似是400米跑道吧......如果记错了，那就是800米跑道。反正，跑着跑着，心态也就逐渐平和了。

也是在后来的人生中，感悟到的：

第一，运动，可以缓解压力。

第二，运动，改善低落情绪。

第三，运动，培养坚毅品格。

第四，运动，给人带去力量。

第五，运动，收获珍贵友谊。

第六，运动，促成梦想成真。

今日先写到这里，未完待续ing(*^_^*)

～～～我是分割线～～～

一、设定成功的频率

今天是XXXXXX的一天。

二、高能量姿势打卡

对镜微笑，笑着对自己说：“我是自己最棒的粉丝。”

三、爱的宣言

我是一位不断书写、使命必达的卓越写作者。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。