最近一段时间，由于身体不好，只能静卧或趴着休息，整个人能量就有点不足。我对笑来老师的那句话就深有感触：“想让自己开心起来，就去运动啊，分泌的多巴胺多起来就好了”（意思是这个意思，原话好像不是这么说的了~~~）。
是的，躺在床上，又不能去运动，多巴胺哪里多的起来？再加上静不下心来，于是就开始各种否定自己，新仇旧恨加一起，感觉就是有自虐倾向似的，怎么看自己怎么不舒服，各种消极的想法。
朋友圈其实发得不多，也不会一直刷屏，那天有感而发，想着原先的自己活泼开朗外向善良，怎么最近这么多年变得越来越沉默内敛不开心了呢？是生活所迫吗？还是自己的问题呢？
有很多朋友回复，现如今我还是活泼开朗外向善良啊，隐忍又坚强，而且还有朋友说我会跳舞年会还教她们跳舞，还会整孩宝小镇和点读笔各种新奇的东西，我会的她都不会，而这位朋友我平时也觉得她挺厉害的，竟然还羡慕我……顿时感动得我……鼓励的朋友还是有很多，都是在表扬我。
那一刻，我突然意识到，我是不是一直都没有正确认识自己呢？是不是只是因为某几个关键人物的不认可就全盘否定自己了呢？对自己是不是有失偏颇和苛刻了？
又一个好友跟我说：客观公正地对待自己。
笑来老师也说：如果鼓励别人是一种刚需，那么对于自己的鼓励应该算是“刚需中的刚需”了。这个世界对我们的打击已经够多了，别和他们一起给自己泼冷水了。
别和他们一起给自己泼冷水了。
醍醐灌顶。
想想我自己，平时真地对自己泼冷水挺多的，也不肯定和赞美自己，我跟自己有仇吗？我这么多年都是怎么自己跟自己处理关系的？也难怪我原先开朗乐观的人现在越来越不自信了。
其实我自己很多优点的，要处理好自己与自己的关系，是不是应该让自己先开心起来，肯定自己？
今天我先来鼓励和表扬一下自己：
1、 单纯，善良
2、 隐忍
3、 凡事多站在对方角度着想，体谅别人
4、 不喜欢斤斤计较，就算自己吃亏，也不让别人吃亏
5、 喜欢跳舞
6、 喜欢分享好东西
7、 多为公婆考虑
8、 站在孩子的立场和角度看问题
9、 喜欢现在的工作，并不断创新
10、 受到会员和同事的认可，价值体现吧
11、 喜欢学习
12、 ……
应该还有很多，今天先表扬到这里，以后每天给自己一些“鼓励”和“激励”，别人认可不认可不重要，最重要的是，你自己认可不认可你自己！！！！！！
12班的战友分享了上图，真地太有感触了。以后做到如上图所言：Yes, I love myself！
