猪油在民间被认为是灵丹妙药，据称可以起到预防血管疾病的作用，但是现在越来越多的人认为猪油比较油腻，会让血液变得黏稠，所以不能预防心血管疾病，反而是导致心血管疾病的元凶。
总之靠吃猪油预防心血管疾病不靠谱！要想预防心血管疾病，广誉远小编认为他、远离心脑血管疾病最应该做的是下面这5件事。
1.饮食很重要：要在低盐低油低糖的基础上，减少精细粮，限制加工肉，控制肥肉、内脏，适当减少红肉，继续增加蔬菜水果等食材。食物一定要多样化。
2.运动少不了：运动不但能预防三高，锻炼心肺功能，锻炼骨骼肌肉；运动能提高免疫力；运动能预防心脑血管疾病。建议大家尽可能坚持运动，每周5次左右，每次不少于30分钟。运动强度以中等强度为主，比如可以打球、跑步、骑车、游泳等。
3.远离烟酒：抽烟不但损伤肺部，会增加肺病风险，增加肿瘤风险。也会加重动脉粥样风险，也就是加重血管斑块的风险。血管斑块风险越严重，那么就会导致心脑血管疾病。所以不要抽烟，要戒烟，更要远离二手烟。喝酒不但不会降血压，还会升高血压，升高血脂，加重动脉硬化。所以要少喝酒，或不喝酒。才能保护血管，预防心脑血管疾病。
4.不要熬夜：熬夜不但会出现黑眼圈，皮肤松弛，皱纹增多，免疫力下降，也会导致交感兴奋，心率加快，血压升高，血脂血糖升高的风险增加。甚至长期熬夜，会诱发斑块破裂，直接形成血栓，导致心肌梗死或脑梗死。猝死，大部分和熬夜有关系。
5.良好的心态：人的健康分为两部分，一个是生理的，也就是我们说的各个指标，比如血压、血糖、血脂、抽血、肝肾功能等等。另一个是心理的，也就是我们心里想的是啥，心理健康与否。长期的不健康的心理状态，久而久之，就会从量变到质变，变成生理性疾病。正能量心态有利于身体健康，利于心血管健康。
