今日体重（空腹）：56.60kg
今日体重（裸重）：56.30kg
今日围度：腰64.5cm-臀92cm-大腿 53.5cm -膝盖上部38cm-小腿 35cm
目标体重：50.00kg
目标围度：62-90-47-30
早餐：鸡蛋羹+豆沙饼+菜+小蛋糕（今天准备等马叔叔来了一起吃下午饭，所以早餐多吃一点）
午餐：自制水果捞（纯牛奶+水果）
下午餐：烧烤+啤酒+猴菇如意棒（哈哈哈哈，还行，没有吃太撑）
运动：晨起溜达1h
健身房（上肢，11号计划提前进行）
饭后溜达1h
请记住自己现在的尺寸，四天过后，又是一个天堂。
我一个基本不吃肉的人，全年肉类营养全靠马叔叔供养。
是我们今年最后一次见面了，珍惜现在，希望马叔叔今年一切顺利。
分享郝可爱的长腿影子一张，哈哈
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今日份放纵，其实也还好，蛋糕只吃了一口，饼吃了三分之二，把鸡蛋羹和菜先吃完了，就没有更多的地方盛放主食啦。
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两人份的，哈哈哈，坐等马叔叔
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