7月坚持锻炼加入健身房

7月目标: 腰 74 脐下84 臀部88.5 胸87.5

8月腰74,脐下82,臀部87.5,胸87

体重98斤


8月训练项目:腹肌魔鬼训练2次/周,跑步1次/周,开始游泳模式,2次/月

7月9日第2次打卡 跑步5KM


图片发自简书App



7月3日第1次打卡

16min腹肌撕裂者

16minHIIT全身燃动

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