这本书阅读起来像是一本故事，给人想要继续阅读的欲望，并不像有的专业书那样读起来令人觉得无趣。
本书开篇提出技术对我们生活的影响有正面也有负面；现今时代技术对我们的负面影响正逐渐在超越技术对我们的正面影响。作者层层深入，一层一层向我们解析技术为何及如何影响我们的生活的。
先从生活中的一些现象入手，比如，为什么人们与朋友面对面，但也要通过电子产品来交流？不仅仅是这样，还因为媒介使用习惯的不同，社交行为的分歧开始出现，社交圈开始出现分化。
我们回到现实生活中，回想一下当时的情况。一开始，有了手机，人们的交流变得更加方便了，千里之外的联系，不再需要邮递员翻过山和大海，只需要无形的电波通过各个信号塔传送，哪怕远隔千里，也能听到对方的声音；后来，随着互联网和智能产品的普及，不仅仅是声音，人们还能看到对方的画面。与此同时，各种各样的app 开始层出不穷，短视频，资讯，游戏……各种功能用途都一应俱全，社交类软件数量尤为多，于是有了“网友”，我们好像逐渐忽视了身边的人们，与之交流逐渐减少，更加愿意在网上表达自己。人们开始逐渐依赖互联网，依赖电子产品。
于是，生活中常常出现一堆人坐在一起，一句话都没有，大家都在玩手机，用书中的话来说，人们丧失了在现实生活中社交的能力。在这个过程中，有的人因为在生活的某些方面受挫，就很容易将自己完全投入到网络中，借此来逃避现实。因为互联网中的世界以游戏为主的体验能够给人带来现实生活中无法体验的快感。不仅是游戏，还有一些其他信息，如带有情色内容的视频等。
其实我认为这是一种反馈机制。在现实生活中，人们通过自己的努力，要很长时间才能才能有收获或者甚至没有收获是竹篮打水一场空；即反馈时间较长或没有反馈，这就造成了人心理的荣誉感得不到满足。而互联网不一样，人们能在很短的时间内得到反馈。搜索信息，只要输入关键词，互联网引擎立刻筛选出想要的信息；打游戏，通过各种各样的游戏技巧，自己的排位能够迅速得到提升。
正是如此，人们在现实生活中得不到满足，于是投身能够迅速给予反馈的互联网。
还有一个原因是人们在现实生活中制订了太多规则，人们的一些好奇心和追求刺激的心理得不到满足，而在网络世界中又鼓励人们打破规则，做一些在现实生活中被禁止的或做不到的事，借此来满足自己。
作者还提出，生活中的一些心理类的疾病（如抑郁、多动症及焦躁）和网络成瘾是相互影响的。有这些心理疾病的人更容易沉迷于网络，而沉迷于网络的人们也更容易有这些症状。
我们抱怨自己的事情杂而乱，无从下手，却不想其实使自己因为没有将自己的时间及事情合理安排，在做事情的同时忍不住掏出电子产品，哪怕没有任何消息，也要习惯性的翻看，从而降低了自己的工作效率。我们应该！试试放下手机，多和身边的人沟通交流，不要成为电子产品的俘虏。
