假期的各种忙，这两天感觉有点累，早上醒来已经8点左右了，错过了清晨大好时光，不能到户外晨走，遂吃早餐。
一 年年有余
家里客厅的金鱼缸已经闲置一年了。奶奶的客厅摆放了一个大鱼缸，里面养了66条金鱼，奶奶说，每一天看着金鱼游来游去，很是逍遥自在，碰到难事不愉快之只要与它们逗乐，自己也会慢慢轻松愉悦。青搬新家了，也同样的安置了大鱼缸，也买了66条金鱼，结果不过几天，就病了几条，不知道是不是新房刚装修甲醇的缘故，遂做了安检，没有超标。还好后来其他的金鱼活泼生动。
过年了，讨个吉利，到金玉满堂鱼店买了20条鱼：2020年年有余。店家老板说，养单数，于是加了一条，9头金鲫鱼，12头金鱼，其中两头是黑的，两头头顶鼓鼓的，像威武的狮子，叫“狮子头”。鱼缸用绿植铺底，撒些小石子，放些雨花石，看鱼儿逍遥自在，一张一翕，倏忽往来，怡然自得，其乐无穷。
二 爱心助农
已经毕业了的小邱做了自媒体，在微信朋友圈里发了链接，爱心助农卖皇帝柑，我不曾考虑就订了一箱，到店里提回，十斤，有点沉。个有点小，若放在超市里，是不会瞧得上的。切开，尝了，不酸也不大甜，没有想象的那么好。也许是前一段时间都是品尝建阳桔柚、漳州沃柑、赣南脐橙的缘故，口味挑剔了。如果真能助农一份微薄之力，物不有所值也罢。
三 亦师亦友
午后休息，不能在床上呆太久，醒了就不要再赖着。起床穿好运动衣，去走走。绕跑道走了8圈、跑了2圈，拉伸半个小时。我的学生泽也在跑道上，他的速度明显比我快，连续跑一个小时，年轻就是不一样。学习上是个优等生，曾经用他自己的方式帮助辅导两个落后的同学学习地理顺利过关。考上了国防科技大学，很值得自豪，曾经个子矮小的三年一直坐第一排的小男生。大学放假回来到家探望我，来去都以军人的风姿向我敬礼。那一刻，我感觉受到了至上崇高的荣耀。教书育人，我总会引导学生用恰当的方式表达自己，比如拥抱、比如微笑、比如说谢谢等。放假了，每每总能在体育场遇见，一起运动，天南海北聊聊，亦师亦友，善焉。
四 下犬瑜伽
晚饭后，稍作休息。回到瑜伽垫上，习练。希望持续练习，不要三天打鱼两天晒网，特别是在春节这样的寒假模式，可诱惑的东西太多。练习下犬式。
今天“瑜伽导师营”正好推介《为什么瑜伽老师每节课都带你做下犬式》一文，做些摘录，以便更好习练。
下犬式的作用就在于，它让你的胸部肌群重新伸展，并且，为身体的其他部位积攒所需的力量。除此之外，练习下犬式也是在为你练习高段位的瑜伽体式积累必要的气力。
除此之外，下犬式还会让你：
1、预防和改善肩周炎，伸展脊柱。
2、放松大脑，缓解身体疲劳。
3、抗地心引力，延缓脸部皮肤及内脏下垂。
在标准的下犬式里，你可以找到山式的感觉，找到挺尸式的感觉，找到冥想的感觉，找到身体与意识和谐统一的感觉，在这个体式保持2到3分钟，随着呼气屈膝到地板，用婴儿式休息，享受下犬式带来的身心宁静。
时间在古琴中慢慢溜走，体式保持更久时间和脚后跟轻松踩平地面是练习的目标。
五 浓墨晕香
坐到书桌前，提起笔尖，饱沾浓墨，铺平宣纸，挥洒。坚持了半年，前段时间因为汇编材料而辍笔。此刻，“无案牍之劳形，无丝竹之乱耳”，拂去一层嗔念，安放一颗内心；与其取悦他人，不如回到自己内心，去丰富取悦自己，提升自己的能力和价值。吴冠中认为，笔墨等于零，得失寸心知；他认为无失败便无成功；点自己的灯就好，不吹灭别人的灯。
一天二十四小时，时时刻刻、分分秒秒，知行合一，在人间烟火处安放一颗自在的心。
最后每一天读一点书，走进名家世界。
