早睡和晚睡人的区别在哪里？这几年来，我都是早睡早起，但是偶尔还是会偷懒，比如周末的时候，可能是因为孩子上学的原因，一到周末就会随意一些，因为第二天早上孩子不上学，我们家就会不，自觉地晚睡。我自己个人是不管多晚睡，早上一定会在五点左右起床。可能是生物钟的原因。到那个点就会醒来，怎么睡都睡不着，要求自己起来。如果头一天晚睡了，早上起来会特别疲惫，整个状态都比较差，幸好我的早起运动是瑜伽，瑜伽练习过程中可以给我补充一些能量，因为有呼吸配合，整个状态慢慢就会好起来，但整天的精神状态，都会比早睡时差很多。也会有畏难情绪，我正常晚上10:30以前就会入睡。晚睡的话一般都是11点半到12点多睡，早上起来做事就会有拖延的毛病，而且肤色、精神各方面都会差很多，平时要做的运动就会减少，比如冥想，就根本没有时间来做了，因为我六点整时有美学共读的一个直播课，所以只要耽误一项，其他的事都会耽误，所以为了不影响第二天工作，尽量早睡。早睡会带来很多收获，比如健身早读静心，这些都是看不见的成长，却是和晚睡的人拉开距离的时间。我们每天花了两个小时在个人成长上，一个月一年，这样算起来就多了。一年可能看不出来，三到五年就会有很明显的不一样。个人体质、精神、气质状态都会很不一样。我觉得自己比20多岁时看上去更精神，更有一些内心的平稳。这就是我坚持早起的原因。
特别是看见以前同学，以前他们都是身材好，年轻活力，现在大部分都是大腹翩翩，朋友圈看见以前的校花也没有往日的风采了，我觉得这就是个人对自己的成长要求，比如形象方面，18岁以前好看漂亮，是父母给的，18岁后的好看是自己给的，所以往往和别人拉开距离的其实是自律，是对自己有要求，我一直认为爱自己不是放纵，而是对自己有要求。想和别人不一样，就要做和别人不一样的事，加油！简友们，一起早起成长吧！
