按摩与运动

喜欢按摩却不喜欢运动的人需要注意：因为颈肩部不适，而经常去做按摩和正骨，按摩可以平衡肌张力，但是不能增强肌肉力量。正骨使关节复位，但因为肌肉的力量和不良的生活方式没有改变，所以调整完很不容易稳定，容易反复复发。长期过度松解肌肉和正骨，关节和韧带会变得非常不稳定，更容易错位，所以复发频率增加，症状还加重。生命在于运动，而运动在于科学，科学有效的训练和加强才能解决颈肩部问题 有这方面问题的一定要做一些针对性的肌力训练 达到又治标又治本

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