按摩与运动

喜欢按摩却不喜欢运动的人需要注意：因为颈肩部不适，而经常去做按摩和正骨，按摩可以平衡肌张力，但是不能增强肌肉力量。正骨使关节复位，但因为肌肉的力量和不良的生活方式没有改变，所以调整完很不容易稳定，容易反复复发。长期过度松解肌肉和正骨，关节和韧带会变得非常不稳定，更容易错位，所以复发频率增加，症状还加重。生命在于运动，而运动在于科学，科学有效的训练和加强才能解决颈肩部问题有这方面问题的一定要做一些针对性的肌力训练达到又治标又治本

最后编辑于：2017.12.07 02:09:22

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