推手练的东西很多，比如听劲，粘连黏随，身体的松沉，柔化等等。在与人推手的过程中，忌讳的就是两个人比力气，这是初学者最容易犯的毛病。其次就是两人手上画来画去，乍一看，很热闹，其实里面啥东西都没有。我们练习推手，最重要手上要轻，越不使力越好，因为这样才能听到对方的力或劲。听到后，我们才能应对。而应对的方式，我总结有两种：一是在对方力未作用到自己身上时，先一步截住对方，让对方发不出来。二是通过身体的拧转，让对方的力无法作用到自己身上。当使用上述方法时，这里有一个最重要的东西，那就是意识，意识要始终有打根的思想。只有这样练习推手，才能慢慢功夫上身。
推手的练法
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