新的一年，总要有一点跟去年不一样的地方。我给自己增加了三个新的习惯。
第一个习惯用零碎的时间听音频。起床的时候，如果孩子和老公都已经起来了就一边穿衣服一边听音频。今天早上听的是易效能。里面有很多内容，都是自己耳熟能详的，叶老师用不同的方式讲出来，还是有耳目一新的感觉。如果走路的时候，不过马路不涉及安全情况，也可以听音频。
第二个习惯减少食物中热量的摄入。单位提供自助餐，以前在食堂总是看自己喜欢吃什么就选择什么，有时候还要看看哪些菜是别人挤的最多的我也去选。现在吃饭的时候，经常要想想先放半盘子蔬菜。至少保证半斤多到一斤的蔬菜摄入量。然后就选择蛋，鸡肉，鱼肉。如果都没有就选择排骨瘦肉。最后才是碳水化合物。小半碗米饭加一大块红薯。嘴馋的时候来两三片猪头肉。吃饭前先喝一碗蔬菜汤。吃各类食物的时候，先在另一碗汤里涮一涮。减少菜上面的油脂。
第三个习惯是天天喝水。在办公室还能够做到坚持，有时候回到家里常常不喝水。去年在重庆第二师范学院培训的时候，被茉莉花茶的味道惊艳到了。于是自己准备了茶叶和茶杯放在办公室，没事的时候就喝一杯。回到家里面第一件事情就是放下包包，换了衣服，倒一杯水晾着。添一点茶叶或者菊花来喝。
新年并不一定就会有新气象，不断改变，不断要求自己才行。
